YÜKSEK BİR ÇALIŞMA TEMPOSUNUN MANİFESTOSU / MARTİN GİBİ ÇALIŞMAK
Uyku:
Sağlıklı bir insan için bazen günde 4,5 saatlik bir uyku yeterli olabilir. Eğer ki çok fazla çalışıyorsanız kimi zaman bu şekilde yapabilirsiniz.
Lakin uzun dönemli olarak düşünüyorsanız günde en azından 6 saat uyumanız gerekiyor.
(Az uyumak, uykuya duyulan ihtiyacı arttırıyor ve bu da uyku verimliliğini zorunlu olarak yükseltiyor. Bu
Deneyimlerinin ilgisini çekmesi üzerine Bowlby, tıp fakültesine gitti ve sonrasında yedi yıl psikanalizden geçtiği psikiyatri eğitimine başladı. Analisti onu, görünüşte zor bir hasta olarak gördü. Ronald Fairbairn gibi, Freud'un diğer insanlara olan ihtiyaca yeteri kadar önem vermediğini öne süren akıl hocalarından etkilenerek, hastaların temel problemlerinin iç dünyalarındaki çatışmalarda ve bilinçdışı fantezilerde yattığı profesyonel hükmüne karşı çıktı. Bowlby, sorunların çoğunlukla dıştan, gerçek dünyanın gerçek ilişkilerinden köken aldığında ısrar etti.
Sayfa 24 - CK Yayınevi, 1. Baskı, Eylül 2015.Kitabı okuyor
Bugünü Yaşama Arzusu
#Schopenhauer
*Yazar
#Aldığımız her nefes bizi sürekli etkisi altında olduğumuz ölüme doğru çeker... Nihal olarak zafer ölümün olacaktır, çünkü doğumla birlikte ölüm zaten bizim kaderimiz olmuştur ve avını yutmadan önce onunla yalnızca kısa bir süre için oynar. Bununla birlikte, hayatımıza olabildiğince uzun bir süre için büyük bir ilgi ve
Duruşunda profesyonel, aktris gibi bir şey vardı. İnsanlar genellikle birbirlerine çok yakından dikkatle bakmazlar, eğer anneyle çocuk, doktorla hasta ya da iki sevgili değillerse.
Sayfa 187
Çağ, Yok Oluş, Benlik, İslam, Roşa
_TARİH ÖNCESİ DEVİRLER_
_İnsanoğlunun ortaya çıkışıyla başlayıp, yazının icadına kadar geçen dönemdir. Taş ve Maden Devri olarak ikiye ayrılır.
_1-Taş devri_
_a)- Eski Taş – Paleolitik devir: (M.Ö.2,5 milyon - M.Ö. 12.000) (avcı ve toplayıcı). Karain, Beldibi ve Belbaşı. Paleolitik Döneme ait ilk izlere İspanya’daki Altamira, Fransa’da Laskö
Psikoterapi hakkında gelmiş geçmiş yazılı ve sözlü en eski kural, terapistin hastalarıyla kişisel değil, profesyonel ilişkiyi korumasıdır. Sosyal arkadaşlıklarda kişilerin karşılıklı fikirleri paylaştığı ve birbirine yardım ettiği bir alıp verme durumu vardır. Psikoterapötik ilişki ise tek yönlüdür: Sadece terapist hastaya yardım etmek üzere atanmıştır. Hasta terapistin hayatına dair kişisel ayrıntıları bilirse bu, terapinin doğal “aktarım ve karşı aktarım” süreçlerine etki edebilir. Oysa söz konusu çarpıtma süreçlerinden geçmek hastanın iyileşmesinde kilit rol oynar.
Sayfa 304Kitabı okudu
Terapistlere terapi yaparken, onların profesyonel becerilerinden yararlanmanın iyi sonuç verdiğini çoğu kez görmüşümdür. Birkaç adım geriye çekilip kendilerine dışarıdan, daha uzak bir perspektiften bakmalarına yardımı dokunuyor bunun."
"Nasıl yapıyorsun peki bunu?"
"Basit bir yolu var: Bir hastanın aynı sorunlarla ona geldiğini hayal etmesini istiyorum. O hastaya nasıl yaklaşacak? 'Bu hasta hakkında neler hissederdin? Ona nasıl yardımcı olabilirdin?' diye sor ona."
Carol sayfayı çevirip notlarını bitirene kadar bekledi Ernest. "Ama bundan hoşlanmayacaktır - buna hazırlıklı ol. Terapistler de acı çekerken herkes gibidirler: Birisinin kendileriyle ilgilenmesini isterler, kendi kendilerinin terapisti olmayı değil. Ama hemen vazgeçme... etkili bir yaklaşımdır bu, iyi bir tekniktir. Meslekte 'zorlu yol' deriz buna.
Sayfa 415Kitabı okudu
Saati saklamak demek, hasta ile profesyonel değil de kişisel bir ilişkin varmış gibi sahte bir hava yaratmaktan başka şey değildir.
Sayfa 144Kitabı okudu
Golf oyuncusu
Arjantinli ünlü golfçü Robert de Vincenzo, yine bir turnuvayı kazsnmış, ödülünü alıp kameralara poz vermiş ve kulüp binasına gidip oradan ayrılmak üzerehazırlanmıştı. Bir süre sonra binadan çıkıp otoparktaki arabasına yürürken yanına bir kadın yaklaştı. Kadın, onun başarısını kutladıktan sonra, ona çocuğunun çok hasta ve ölmek üzere olduğunu anlattı. Zavallı kadının hastane masraflarını ödemesi olanaksızdı.
Kadının anlattığı öykü De Vincenzo'yu çok etkilemişti. Hemen cebinden bir kalem çıkarttıve turnuvadan kazandığı paranın bir miktarını yazdı çek defterine. Çeki kadının eline sıkıştırırken de ona "Umarım bebeğinin iyi günleri için harcarsın" dedi.
Ertesi hafta kulüpte öğle yemeği yerken Profesyonel Golf Derneği'nin bir görevlisi yanına geldi.
"Otoparktaki görevli çocuklar bana geçen hafta turnuvayı kazandıktan sonra yanına bir kadının geldiğini ve onunla konuştuğunu söylediler." dedi.
De Vincenzo evet, anlamında başını salladı.
"Evet." dedi görevli, "Sana bir haberim var. O kadın bir sahtekârdır. Üstelik hasta bir çocuğu da yok
Seni fena hâlde kandırmış arkadaşım."
De Vincenzo, "Yani ortada ölümü bekleyen bir bebek yok mu?" dedi.
"Hayır, yok." dedi görevli.
"İşte bu, bu hafta duyduğum en iyi haber." dedi gözleri dolarak.
Aynı pencereden dışarı bakamiki adamdan biri, sokaktaki çamuru, diğeri ise gökteki yıldızları görür...
Dünyada herkes mutlu olmak ister. Fakat sizi mesut eden şey, ne 'ne olduğunuz' ne de 'ne yaptığınızdır' dır;görüş ve değerlerinizdir. - Dale Carnegie
Sayfa 38 - Elma yayıneviKitabı okuyor
New York'taki Modern Sanat Müzesi'nin (MoMA) gururla sergilediği Guernica, Picasso'nun 20. yüzyılın ikonlarından biri haline gelmiş bu tablosu, 28 Şubat 1974'te sansasyonel bir saldırıya uğramış, saldırının faili tabloya sprey boyayla ve büyük harflerle "KILL LIES ALL" (TÜM YALANLARA ÖLÜM) yazmıştı. Dünyaca ünlü sanat eserleri, sapkın eylemleriyle eserin şöhretinden pay kapmak isteyen nevrotik kişilerin ve ruh hastalarının saldırılarına maruz kalabiliyor. Fakat Guernica olayının ilginç tarafı, olayın faili Tony Shafrazi'nin bugün psikiyatri kliniğine kapatılmış bir hasta değil, son derece başarılı bir galerici olması. Bu bir çelişki mi? Pek değil. Shafrazi'nin sprey boyacıdan profesyonel galericiye, yarı deli sanatçıdan güçlü tacire dönüşmesi, sanat gezegenindekilerin şöhret kazanma güdüsüne iyi bir örnektir.
