Yeliz Kaynakcioglu, İçime Öküz Oturdu'yu inceledi.
11 Eyl 2017 · Kitabı okudu · Beğendi · 8/10 puan

Çok keyifli bir psikoloji kitabimdi. Hayata dair olayları kısa hikayelerle anlatmislar. Sanki psikolog karşınızda ve size çok keyif verecek şekilde ve dil notlar ile anlatiyor

Alperen Özdemir, Panik Atak Dört Ayaklı Bir Fildir'i inceledi.
 14 Ağu 2017 · Kitabı okudu · 47 günde · Beğendi · 10/10 puan

Panik atak ve obsesyon'un insanın temel hayatta kalma dürtüsü olan korkunun beyinde gereksiz yere devreye girmesi sonucu olduğu aslında beynimizin bizi korumaya çalıştığını söyleyerek bunun aslında "dört ayaklı bir fil" olduğunu o kadar da korkulmaması gerektiğini açıklıyor. Öte yandan obsesyon ve panik atak hastaları için bir çok nefes ve düşünceleri sorgulama egzersizlerini detaylı ve örnek vererek anlatarak bu hastalara çok önemli bilgiler ve farkındalıklar sunuyor. Kitap tek başına bile işe yarasa da bir psikolog eşliğinde çalışıldığında çok işe daha faydalı olacağını inanıyorum ve günümüzün temel sorunu olan kaygı, endişe ve korku dan yakınan herkesin okuması gerektiğini düşünüyorum

Yaso'nunkitapları, Panik Atak Dört Ayaklı Bir Fildir'i inceledi.
04 Mar 2017 · Kitabı okudu · 2 günde · Beğendi · Puan vermedi

İlk önce Panik atağın ne olduğunu az çok biliyordum .Ancak hayat kalitesini bu denli etkileyen gerçekten uzak ama bunu yaşayan kişilerde gerçekten varmış gibi hislere kapılıp kendini yalancı kalp krızi yalancı ölüm hissi gibi içsel gerçek olmayan ama kişiye çok kötü anlar yaşatan bir tür psikolojik sıkıntı olduğunu öğrendim .
Panik Atak Dört Ayaklı Bir Fildir.
Kitap ismine aldanmayın ,Kitap ismi ile bu kitabın sadece panik atak yaşayan kişilere özel olduğunu düşünürseniz okuduğunuzda ne kadar da yanıldığınızı anlarsınız .
Uzun zamandır bu tarz kitaplar okumadığımdan mıdır nedir bilmiyorum fakat bana acayip iyi geldi bu hastalığı yaşamıyor olsamda benimde kendime göre çok şey kattığını düşündüğüm bir okuma süreci oldu .Evet temelinde panik atak nedir ?Neler panik atak geçirmenize sebep olur ? gibi konu başlıkları ile başlayıp ,evebeynlerin çocuk yetiştirirken yaptığı hatalara kadar derin bir süreç sizi bekliyor ...Bir kere kitabın anlatım dilini çok sevdim ben , kitabı okuyor gibi değilde sanki bir terapist ,psikolog ,pedegog vs gibi insan psikolojisini kendi deneyimlerinide katarak anlatan bir doktor arkadaşınızın karşısına oturmuşda dinliyor gibi bir hissiyat yaratıyor kitap bu da kesinlikle sıkılmadan kimi zaman tebessüm ederek kimi zaman çok üzülerek kimi zamanda anlatılan her şeyden kendinize ufakda olsa pay çıkarak dinliyor anlıyor ve ya anlamaya çalışıyorsunuz ...
Ve anladım ki ilk önce dengeli beslenme her tür hastalığa çekilen muhteşem bir set oluşturuyor .Günlük hayatın o yorucu akışına kendinizi bıraktığınızda üstünede dengesiz beslenme eşlik ettiğinde her tür hastalığa vücudunuz davetiye çıkarıyor ...işte bu kitapta vucudunuzun ve zihninizin sağlığını nasıl koruyabilirsiniz bunun için neler yapmalı ?Peki bozulduktan sonra neler yapmalı hayatımızda ne gibi düşünsel davranışsal değişimler yapmalı da bu içsel ve bedensel sıkıntılardan kurtulmalıyız ? işte adres tamda bu kitapda hemde hiç sıkılmadan okutuyor kendisini .


Kaliteli yaşama dair de harika bilgiler var.Ve eminim okuyucusuna çok şey katacak bir kitap Panik Atak Dört Ayaklı Bir Fildir.

O vakit ne duruyorsunuz bir tane edinin baş ucunuzda dursun efenim