"Ruhsal açıdan sıkıntı içinde olduğunuz zaman, birinin sizi yargılamadan, sizin için sorumluluk üstlenmeye, size şekil vermeye çalışmadan gerçekten duymasının müthiş bir his olduğuna şahitlik ederim!"
Carl Rogers
Yargısız arkadaşlarınız olsun.
Ruhsal açıdan sıkıntı içinde olduğunuz zaman, birinin sizi yargılamadan, sizin için sorumluluk üstlenmeye, size şekil vermeye çalışmadan gerçekten duymasının müthiş bir his olduğuna şahitlik ederim!"
Carl Rogers || Yarının İnsanı
"Ruhsal açıdan sıkıntı içinde olduğunuz zaman, birinin sizi yargılamadan, sizin için sorumluluk üstlenmeye, size şekil vermeye çalışmadan gerçekten duymasının müthiş bir his olduğuna şahitlik ederim!"
Carl Rogers || Yarının İnsanı
Bayramda bile peşimi bırakmayan ruhsal sıkıntı amacın tam olarak ne?
Kişiler acılarını inkar ettiğinde kişilikleri yarılır. Ruhsal sıkıntı yaşanan değil yok sayılan acılara dayanır. Toplumlar da böyle bölünür. Acılarında ayrılarak: Kastamonu-Bodrum gibi… Bir toplumu toplum yapan birlikte yas tutmaktır. Acıyı bölenlere geçit vermemek gerekir.
Hiçbir olay bizi tam anlamıyla yıkamaz.
Yaşadığımız her olayın arkasında bizim, yaşama başka türlü bakmamızı sağlayan bir bilgi yatmaktadır.. Eğer olaylara, karşılaştığımız sorunlara bu gözle bakabilseydik herhalde işimiz çok kolaylaşacaktı. Böyle bir bakışla insan, dış dünyanın kendi içerisinde yaratmış olduğu baskıları iç dünyasında büyük bir esneklikle karşılayabiliyor. bu durumda
Yani mesela Kurt Cobain ya da Lovecraft sanatsal üretime sahip kişiler ruhsal olarak pek sağlam olmuyorlar gerçekten. Ruhsal olarak sıkıntı yoksa bu sefer ya uyuşturucu ya da alkol bağımlılığı oluyor.
Terapiye gidiyorum, çünkü siz gitmediniz
-"Terapiye gidiyorum, çünkü siz gitmediniz…
Aile içi çatışmaların çocuklar üzerindeki etkileri asla hafife alınmamalıdır. Anne ve babanın sürekli kavgaları ve sağlıksız ilişkileri, çocukların ruh sağlığını ciddi şekilde tehdit eder.
Bu çocuklar, her gün evlerindeki savaş alanını dinlemek zorunda kalırken, duygusal bir savaşın içine çekilirler. Stres seviyeleri tavan yapar ve onların zihinsel sağlığı üzerinde ciddi zararlar bırakır. Anksiyete ve depresyon gibi ruhsal sorunlarla başa çıkmak zorunda kalabilirler. Güvensizlik duygusu, çocukların ruhunu kemirir ve ilişkilerde sağlıklı bağlanma kurmalarını engeller.
Ama etki burada bitmiyor. Bu çocuklar, kavgaların gölgesinde büyüyerek, çatışmacı davranışları öğrenirler. Agresiflik veya pasif-agresiflik, onların normalleşen tepkileri haline gelir. Sosyal ilişkilerde zorluk çekerler ve duygusal düzenlemelerini sağlayamazlar.
Aile içi çatışmaların çocuklardaki uzun vadeli etkileri ise dehşet verici. Bu çocuklar, yetişkinlik dönemlerinde ilişkilerde duvarlar örerler. Bağlanma sorunları yaşarlar ve sağlıklı ilişkiler kurmakta zorlanırlar. Kendi ebeveynlik becerilerini geliştirmede sıkıntı çekerler ve kendi çocuklarına aynı zararı vermeye devam ederler."
depresyon
Depresyon,nerdeyse etrafımızda gördüğümüz tüm insanların en az bir kere deneyimlediği hayatın bir parçası olan ruhsal bir rahatsılıktır.Kişiye çok şiddetli bir biçimde umutsuzluk ve çaresizlik hissettirir.Yani kısacası kişinin kolunu kanadını kırar.Çok kolay işleri yapmakta bile sıkıntı duyabilir kişi.Eskiden zevk alarak yapabildiği şeyler kişiye bunaltıcı gelebilir.Bunların yanında pek bilinmeyen bir büyüsü vardır bu hastalığın ruhun alarmıdır depresyon.Size hayatınızda akışında olmayan bir şeylerin,size zarar veren faktörlerin olduğunu ve buna dur demenin vaktinin geldiğini hatırlatır.Gariptir ama depresyon en acı ama en etkili öğretmendir.Gerçek bir depresyon içerisinde olduğunuzu hissediyorsanız size ne anlatmak istediğini özenle dinleyin,sözlerine kulak asın.Size yol gösterici olabilir.🌸🌸
Psikoloji
"Ruhsal açıdan sıkıntı içinde olduğunuz zaman, birinin sizi yargılamadan, sizin için sorumluluk üstlenmeye, size şekil vermeye çalışmadan gerçekten duymasının müthiş bir his olduğuna şahitlik ederim!"
Carl Rogers - Yarının İnsanı
❛❛ DEPRESYONDAYIM, NE YAPMALIYIM?
● Herkes hayatında zaman zaman derecesi farklı da olsa depresyona girebilir.
Sizin içinde bulunduğunuz durum belki biraz daha ağırdır, ama depresyon sadece size özgü bir durum değil. Onun için kendinizi suçlamayın, farklı görmeyin ve kendinize aşırı yüklenmeyin. Milyonlarca insan nasıl sorunlarıyla baş ediyor, çözüm yolları buluyor, sabır
İnsani farkındalık…
Bula bula bataklık, sıkıntı, korku, sinirsel ve ruhsal hastalıklar, parçalanmışlık ve korkunç boyutlara varmış geniş bir suç ortamı buldu insanlık...
Seyyid Kutub
....
Neoliberalizmin son tuzağı: Mindfulness
Mindfulness, Oprah Winfrey ve Goldie Hawn gibi ünlülerin de desteğini alarak anaakıma yerleşti. Meditasyon koçları, keşişler ve nörobilimciler Davos’a giderek Dünya Ekonomik Forumu’na katılan CEO’lara konunun inceliklerini anlattı. Mindfulness hareketinin kurucuları bir tür misyonere dönüştü. Bilim ve
Hasta olanları anlarım da normal hâlde, sapasağlamken maske takmak sanki biraz ruhsal travma gibi. Her şeyin abartısı, takıntı haline gelmesi sıkıntı.