Daha önce yayınlanmış üç kitap tek kitapta toplanmış. #kitap 5 bölümden oluşuyor; Hareket, Aralıklı ve çeşitli beslenme, Olumlu ve zengin sosyal ilişkiler, Düşük stresli yaşam, Sınırları aşmak. Ciddi araştırma ve emek ürünü bir eser. #sinancanan insana, sağlıklı yaşama dair önemli bilgileri farklı bir bakış açısıyla aktarıyor. Her fırsatta bizi düşünmeye, kendimizi anlamaya ve geliştirmeye davet ediyor.
Son zamanlarda okuduğum en iyi kitaplardan birisi diyebilirim. Kitabın altını çizerek ve bazı yerlerini birden fazla okuyarak anlamaya çalışmak lazım. Herkese tavsiyemdir. Okunması gereken eserlerden birisi. Bazen teknik detaylar ve tekrarlar olması kitabın değerini azaltmıyor. Belki de tekrarlar iyidir.
Alıntılar
“Meydan okuma ve zorluklar bizi geliştirir; rutin ve basmakalıp işler ise adeta öldürür.”
“Biliyorum demek, bizi cahilleştirir.”
“Bilgelik, dünyayı tüketirken belli olur.”
“İnsanı açlık veya çaresizlik değil, anlamsızlık yıkar. Anlam varsa her zaman çare vardır.”
Uyanış . Özellikle de içi Madam Bovary dışı