Aşiq olmaq haqda yazdığım şərhi fikirimdən xoşum gəldi, dedim elə burda da paylaşım).
Biz aşiq olduğumuz zaman mükafat dövrəsi ilə əlaqəli kimyəvi maddələr beynimizi doldurur və müxtəlif fiziki və emosional reaksiyalar yaradır - ürəklərin döyünməsi, tərli ovuclar, qızarmış yanaqlar, ehtiras və narahatlıq hissləri. Romantik sevginin ilkin
Gülüş haqqında araşdırmalarımdan.
Gülüş beynin hipotalamusundan və hipofiz vəzindən endorfinlərin sərbəst buraxılmasına səbəb olur. Bu endorfinlər beyindəki opioid reseptorlarına bağlanaraq, ağrı hisslərini azaldır, həzz və eyforiya hisslərini yaradır. Endorfin, dopamin və serotonin kimi müxtəlif neyrokimyəvi maddələrin sərbəst buraxılması: Bu, əhval-ruhiyyənin yaxşılaşmasına və ağrıların azalmasına kömək edir. Parasempatik sinir sisteminin aktivləşdirilməsinin stimullaşdırılması: buna görə də ürək dərəcəsinin və qan təzyiqinin azalmasına və rahatlamanın artmasına səbəb olur. Artan oksigen qəbulunun təşviqi: Dokuların ümumi dövranını və oksigenləşməsini yaxşılaşdırmaqla, bu, daha yaxşı fiziki sağlamlığı təşviq edir. O, həmçinin beyində EEG qamma dalğa tezliyini artırır ki, bu da yaddaşınızı və idrak prosesinizi yaxşılaşdırmaq üçün beyin neyronlarını sinxronlaşdırır. Gülüşün orta məşq kimi faydaları var. Həmçinin beynin qamma dalğa tezliyini artırır. Biz indi nevrologiyada bilirik ki, qamma tezliyi beynin koqnitiv səviyyələrini artırır. Əsəbi və ya utancaq gülüşdən fərqli olaraq, şən gülüş yaxşı yüksək sıxlıqlı lipoprotein (HDL) xolesterini təşviq edir və xoşbəxtlik üçün əlverişli olan faydalı fizioloji dəyişikliklər kaskadına malikdir.
Mənbə:Loma Linda Universiteti saytı
Case Western reserve universiteti saytı
(Adını unutduğum bir saytda)
Mutluluk
"Mutluluk hormonu" olarak bilinen birkaç farklı kimyasal madde vardır. Bunlar genellikle serotonin, dopamin, endorfinler ve oksitosin olarak adlandırılır. Bu kimyasalların her biri vücutta farklı yollarla salgılanır ve çeşitli rolleri vardır:
1. Serotonin:
- Rolü: Ruh halini, iştahı ve uyku düzenini düzenler. Genellikle
Piskolojideki Dürtüsellik Kavramı
Psikolojik ve Nörobiyolojik Temeller:Frontal Korteks: Planlama, karar verme ve dürtü kontrolünde önemli bir rol oynar.Nörotransmitterler: Dopamin ve serotonin, ödül ve motivasyon süreçlerinde kritik rol oynar.
Faktörler:Kişilik Özellikleri: Özdenetim, sabır ve uzun vadeli hedeflere odaklanma yetenekleri haz erteleme becerisini etkiler.
Eğitim ve Deneyim: Eğitim düzeyi ve yaşam tecrübeleri, bireylerin uzun vadeli düşünme yeteneklerini geliştirir.Motivasyon ve Değerler: Kişisel değerler ve motivasyon kaynakları, haz erteleme kararlarını etkiler.
Hemen herşeyi.istemek ve elde etmek uğruna hayatında sorun yaşayan bireylerin yaşamları boyunca sorun yaşadığı kanıtlanmıştır ve çoçuklarda ise marsmallow deneyi yapılmıştır bunu bilmeyen varsa araştırma zamanı....
Bilgilendirme İçerir !
⭐️Mutluluk ve Hormonlar
🔖• Serotonin
Salgılandığında: Neşeli, mutlu ve enerjik hissederiz.
Eksikliğinde: Mutsuz, karamsar ve depresyona meyilli oluruz.
İLERLEMEK BAŞA BELA: Betonlaşma
İLERLEMEK BAŞA BELA: Betonlaşma
Uçsuz bucaksız yeryüzünde, özgürce, istediği kadar geniş alanlarda yaşamak varken insan canlısı kendini sınırları belli, küçücük bir alana hapsetmiş. Zira mutsuzluk nedenimiz sadece adrenalin eksikliği değil. Aynı zamanda doğadan uzaklaşmamız. Bizi alışveriş merkezlerinin, lüks mekânların mutlu edeceğini sanıyoruz. Oysaki insanların en mutlu oldukları yerler açık hava ve doğayla baş başa oldukları zamanlar. Yemyeşil bir kırda uzanacaksın çimenlerin üzerine, toprak tüm elektriğini alacak, güneş kemiklerine kadar işleyecek… Zira insanın mutlu olması için beynin serotonin salgılaması gerek. Serotonin salgılaması için uzmanların önerileri egzersiz yapmak, güneş ışığından D vitamini almak, stresten uzak durmak. Alış veriş merkezine gitmek var mı? Yok. Kapalı mekânlarda oturmak var mı? O da yok. Ama şimdi bir okul gezisi düzenleyip öğrencilere sorsam “Doğa yürüyüşüne mi gidelim, AVM’ye mi?” hepsi AVM’yi tercih edecektir. Ancak doğa yürüyüşüne gidenlerin hepsi evlerine mutlu, dinamik, dinlenmiş ve pozitif olarak dönecekken AVM’ye gidenler daha gergin, yorgun, bitkin dönecek. Aynı durum piknik için de geçerli. Pikniğe gitmek istemeyen çok insan gördüm ama piknikte mutsuz olan görmedim desem yeridir. Oysa kapalı mekânlar mutsuz ve gergin insanlarla dolu. Yerleşik yaşam bizi fena bozmuş. Ortaya serotonin eksikliğinden mütevellit uykusuzluk çeken, yeme bozukluğu olan, depresif, obez hatta migren hastası insanlar çıkmış. 
Denedik Olmadı