Mutluluk hormonlarını nasıl hacklersiniz? 📍DOPAMİN Beyninizin ödül sistemini harekete geçiren 'iyi hissettiren' hormondur. Dopamini uyarmak için.. 🙂 ✏️Hareketli müzikler dinleyin ✏️İyi bir uyku uyuyun
Eğer bu size karşı bir hadsizlik olmazsa azıcık içimi dökebilir miyim? Sigarayı bırakalı yaklaşık 1 hafta oldu.. Fakat kendi mi hiç iyi hissetmiyorum. Nikotinin yüklediği haz ve vücudumun bununla ürettiği serotonin mutluluk hormonu sona erince, çok kötü boşluğa düştüm ve kendimi hiç iyi hissetmiyorum.. Her an elim bir sigara yakmaya gidiyor ama bunu yapmak da istemiyorum. Hiç iyi değilim, bana biraz moral desteği verir misiniz 🥲
Reklam
İyi Hissetmenin Kimyası ๑ ◕‿◕ ๑ ✔️Dopamin🙂 Görev üstlenmek. Bir şeyler üretmek. Küçük başarıları kutlamak. ✔️Oksitosin🙂 Hayvan sevmek. El ele tutuşmak. Sarılmak. Birinden hediye almak. ✔️Serotonin🙂 Meditasyon yapmak. Günlük tutmak. Geçmişteki başarıları ve güzel günleri düşünmek. ✔️Endorfin🙂 Gülmek. Komik şeyler izlemek. Güzel kokular koklamak. Düzenli egzersiz yapmak. #alıntı
Yorulmuşsundur. Bazen boş gün yaratırsın kendine. Bugünkü boş günden hoş bir şey çıktı. Bu başıboşluğa ortak edecek birilerini de buldum. Bakınız, aşağıda:) (Kiminizden bahsetmeyi unutmuş olabilirim, yazım yanlışı yapmış olabilirim; dedim ya boş günüm. Hoş görün.😊) Ece Temelkuran’ın BU DA GEÇER’inden rastgele, şansınıza
1 Aralık / 2019'un SON etkinliği / KAPANIŞ.
Aralıkta NESİN okuyor muyuz ! :))) Sıfır sayı /
Ebru Ince
Ebru Ince
_
Yol
Yol
/
Aziz Nesin
Aziz Nesin
666 / https://1000kitap.com/Nordavind 1 ) @karaseyyah_ /
Deliler Boşandı
Deliler Boşandı
7)
Osman Y.
Osman Y.
/
Yedek Parça
Yedek Parça
/
Aferin
Aferin
2)
Haticezz
Haticezz
Baykurt 2020 :))
2019 son etkinlik Aziz Nesin sona ermiştir :)) Öncelikle katılan okuyan alıntılayan inceleyen tüm dostlara teşekkürleri borç bilirim :)) çok sağ olun var olun canlar .. " şimdi aynı performansı 12/1/2020
Fakir Baykurt
Fakir Baykurt
için de istiyorum :)) Eminim ki çok başarılı bir etkinlik daha bizleri bekliyor :)) kendini 10.köy sakini "hisseden
Reklam
315 syf.
10/10 puan verdi
·
Beğendi
·
3 günde okudu
KALBİM, BURADA BİRAZ DURALIM!
Bu kitabı niye okursun? Sayfaları çevirdikçe insana bakarsın, insanların arasında dolaşır, yüreklerinin ortasından geçersin. Özellikle de kendi coğrafyandakilerin... Seni anlatır, her gün muhatap olmak zorunda olduklarını anlatır. Baş ucunda durur, zaman zaman rastgele bir sayfa açıp okuyasın gelir. Kimdir bunları yazan? Ankara Hukuk’tan
İçeriden Kıyıdan Konuşmalar
İçeriden Kıyıdan KonuşmalarEce Temelkuran · Everest Yayınları · 2015317 okunma
William Shakespeare Okuma Etkinliği
"Olmak ya da olmamak, işte bütün mesele bu!" #45458134 Merhaba değerli okurlar,
Ömer
Ömer
ile İngiliz edebiyatının dünyaya kazandırdığı, birçokları tarafından tarihin en büyük tragedya yazarı olarak kabul edilen Shakespeare'in kitaplarından okumaya karar verdik. Sizde bize katılmak ister
Bonjour à tous
Bunu biliyor muydunuz? Vücudunuzda aynı anda adrenalin, dopamin, serotonin, oksitosin ve vazopressin salgılanırsa bir Ayı'ya hatta Yılan'a bile aşık olabilirsiniz. Çokta şey yapmamak lazım. Herşey bizimle ilgili 🙃 Sabah el hayr 🌸
Hakan Günday okuma etkinliği.
Merhaba değerli okurlar :) Günümüz edebiyyatının değerli yazarlarından olan Hakan Günday’ı okumayan kalmasın diyerek arkadaşım @Pouliche ile beraber okuma etkinliği yapmaya karar verdik. Siz de katılmak ister misiniz? • Etkinlik başlangıç tarihi: 15/01/2020 • Etkinlik bitiş tarihi: 15/02/2020 > Epub; pdf okumak isteyenler için kitapların
Reklam
Kendime nefes egzersizi için triflo aldım. Faydalarını okuyunca 500 TL falan var zannediyordum. 45 tl imiş. O kadar koşu yaparım o kadar yürüyüş yaparım, hayatımda ilk defa akciğerlerimin bu kadar derin oksijene doyduğunu hissettim.. Oksijen biliyorsunuz, serotonin, depomin, oksitosin, endorfin Allah ne verdiyse salgılatıyor :)
1.500 öğeden 1 ile 15 arasındakiler gösteriliyor.