Mutluluk hormonlarını nasıl hacklersiniz?
📍DOPAMİN
Beyninizin ödül sistemini harekete geçiren 'iyi hissettiren' hormondur.
Dopamini uyarmak için.. 🙂
✏️Hareketli müzikler dinleyin
✏️İyi bir uyku uyuyun
Baykurt 2020 :))
2019 son etkinlik Aziz Nesin sona ermiştir :))
Öncelikle katılan okuyan alıntılayan inceleyen tüm dostlara teşekkürleri borç bilirim :)) çok sağ olun var olun canlar ..
" şimdi aynı performansı 12/1/2020 
Fakir Baykurt için de istiyorum :))
Eminim ki çok başarılı bir etkinlik daha bizleri bekliyor :)) kendini 10.köy sakini "hisseden
Yorulmuşsundur. Bazen boş gün yaratırsın kendine. Bugünkü boş günden hoş bir şey çıktı. Bu başıboşluğa ortak edecek birilerini de buldum. Bakınız, aşağıda:)
(Kiminizden bahsetmeyi unutmuş olabilirim, yazım yanlışı yapmış olabilirim; dedim ya boş günüm. Hoş görün.😊)
Ece Temelkuran’ın BU DA GEÇER’inden rastgele, şansınıza
İyi Hissetmenin Kimyası ๑ ◕‿◕ ๑
✔️Dopamin🙂
Görev üstlenmek.
Bir şeyler üretmek.
Küçük başarıları kutlamak.
✔️Oksitosin🙂
Hayvan sevmek.
El ele tutuşmak.
Sarılmak.
Birinden hediye almak.
✔️Serotonin🙂
Meditasyon yapmak.
Günlük tutmak.
Geçmişteki başarıları ve güzel günleri düşünmek.
✔️Endorfin🙂
Gülmek.
Komik şeyler izlemek.
Güzel kokular koklamak.
Düzenli egzersiz yapmak.
#alıntı
1 Aralık / 2019'un SON etkinliği / KAPANIŞ.
Aralıkta NESİN okuyor muyuz ! :)))
Sıfır sayı / 
Ebru Ince _ 
Yol / 
Aziz Nesin
666 / https://1000kitap.com/Nordavind
1 ) @karaseyyah_ / 
Deliler Boşandı
7) 
Osman Y. / 
Yedek Parça / 
Aferin
2) 
Haticezz
4/4/24 dersi 🌸
Tövbe kendimizi düzeltmenin ilk adımıdır.
Negatif bir şeyle karşılaşınca :
( Allah'a dua etmek)
1. Hayatın kusursuz olmadığını kabul etmek.
Elinden gelenin en iyisi yap, kusursuz olma arayışını bırak. Eksiksiz olsun diye uğraşmayı bırakmak.
2. Sükunet, sakinliği her zaman korumak.
Aşırı önemsediğimiz zaaflardan sınav
Bonjour à tous
Bunu biliyor muydunuz?
Vücudunuzda aynı anda adrenalin, dopamin, serotonin, oksitosin ve vazopressin salgılanırsa bir Ayı'ya hatta Yılan'a bile aşık olabilirsiniz.
Çokta şey yapmamak lazım.
Herşey bizimle ilgili 🙃 Sabah el hayr 🌸
Hakan Günday okuma etkinliği.
Merhaba değerli okurlar :)
Günümüz edebiyyatının değerli yazarlarından olan Hakan Günday’ı okumayan kalmasın diyerek arkadaşım @Pouliche ile beraber okuma etkinliği yapmaya karar verdik. Siz de katılmak ister misiniz?
• Etkinlik başlangıç tarihi: 15/01/2020
• Etkinlik bitiş tarihi: 15/02/2020
> Epub; pdf okumak isteyenler için kitapların
"Mutluluk İçimizde Başlar."
Para, toplumsal statü, plastik cerrahi, güzel evler, iktidar konumları, bunların hiçbiri size mutluluk getirmez, uçup gitmeyen gerçek mutluluk sadece serotonin, dopamin ve oksitosin sayesinde olur.
Sayfa 382Kitabı okudu
İnsanın bir şeyi elde ettiğinde o şeye eski ilgisi kaybolur. Bunun nedeni serotonin salınımının ulaştıktan sonra durmasıdır. İnsan bir şeye ulaştığında değil ulaşmaya çalışırken mutludur
Bütün serotonin geri alım inhibitörleri birleşseler
Geri alamazlar çünkü,
hayra yorulmuş bir rüya kadar sevinen hayatı,
geri alamazlar bir avuç karınca kumunun huzurunu.
Sayfa 63Kitabı okudu
Yola çıkıyorum. Yolumuz uzun gençliğimiz var.😌
Çok şey var yapmak istediğim. İnşallah başarırım. Hepinizi çok seviyorum. Ne mutlu ki böyle bir kitap sayfasında buluştuk. Kimi gün güldük kimi gün tartıştık. Arkadaş olduk, dost olduk. Çok kıymetli okurları tanıdım. Eğer bir hatam oldu ise özür diliyorum. Sağlıcakla kalın hoşça kalın. Günay hanıma
Şubat 2020 "Tek kitaplı etkinlik" toptaş toplaş:))
Hiç bilmediğim bir adam 
İhsan Oktay Anar :))
Dedikki 
Suskunlar ile dünyasına bir adım atalım. ...
25 / Şubat _Mart /25 arası "okuyoruz "
Kapılar açık isteyen buyursun gelsin :))
Sıfır Sayı / Ebru Ince
1:) 
CarpeDiem
2:) https://1000kitap.com/N____