KALİTELİ YAŞAMAK İÇİN
Azaltın ;
Yediğiniz yemeği, çayın şekerini, fazla eşyayı, harcadığınız parayı, kafaya taktıklarınızı, kıyafetlerinizi, kuruntularınızı, insanlardan beklentilerinizi azaltın.
Bırakın ;
Çekingenliği, şikayet etmeyi, rezil olurum korkusunu, başkaları için yaşamayı, olumsuz düşünmeyi, olumsuz insanları, surat asmayı,
ön yargıyı ve insanları düzeltmeye çalışmayı bırakın.
Çoğaltın ;
Gülümsemeyi, sevmeyi, olumlu düşünmeyi,
dua etmeyi, şükretmeyi, size iyi hissettiren müzikleri dinlemeyi, çocuklarla geçirdiğiniz vakitleri, teşekkür etmeyi, selam vermeyi,
güzel söz söylemeyi, istikrarı, ve sevginizi
hak edenlere vermeyi çoğaltın.
(Hakan MENGÜÇ)