Öne Çıkan Silahsızlandırma Tekniği Gönderileri

Silahsızlandırma Tekniği

*Kendi kendine sigarayı bırakmak isteyenler için olumlu bir telkinle bir alışkanlıktan kurtulma yöntemi* İlk adım sigara içmediğinizde olabilecek tüm olumlu sonuçların bir listesini yapmaktır. Aklınıza ne kadar çok gelirse hepsini sıralayın, işte bazıları: 1- Sağlığım düzelecek. 2- Kendime saygı duyacağım. 3- Daha fazla öz disiplin kazanmış

devamını oku

Sayfa 135 - Psikonet Yayınları, Ocak 2019, 42. BasımKitabı okudu

İyi Hissetmek David Burns

Cemil KORKMAZ ψ

@cemilkorkmaz·

4yıl

408 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

·

34 günde okudu

Türüne kişisel gelişim demek gerçekten hakaret olur. Kişisel gelişim kısmı var fakat bu sadece bölümlerinden biri ki o da: 4. Bölüm. Daha çok, bir terapistin tekniklerini, yaklaşımını paylaştığı, bunu örnek, çeşitli vaka ve diyaloglarla pekiştirdiği, bir psikologun yahut psikolojik danışmanın yanında bulundurması gereken bir kitap. Bu kitabı herkes okuyabilir. Kendi kendinizin doktoru olmak istiyorsanız, en azından bu yolda az da olsa ilerlemek istiyorsanız kitap tam bir başucu kitabı. Kitabı hocam tavsiye etti, iyi ki okumuşum. Pek çok teknik öğrendim ki bunların bende en çok etki uyandıranı "Silahsızlandırma tekniği" oldu, günlük yaşantımda kolaylıkla uygulayıp meyvesini alabileceğim bir teknik. Sağlıklı düşünmeye, psikolojik sağlamlığınızı korumaya ve arttırmaya ihtiyacınız varsa, insan ilişkilerinize önem veriyorsanız okuyun. :)

İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201811,2bin okunma

Reklam

fazilet unal

@fazilet005·

3g

404 syf.

·

Puan vermedi

Dr burns bu işi gerçekten biliyorsun.başta bir yok canım bu kadar da değildir dediğiniz fikirleri uyguladıkça memnun bile kalıyorsunuz.eleştirilere cevap verme ve silahsızlandırma tekniği için daha fazla diyalog olmasını tercih ederdim.uygulamaya dönük faydalı bir kitap iyi hissetmek.yalnız yazı puntosu küçük geldi daha büyük olması okumayı kolaylaştırırdı. Çift sutun tekniği ,aşağı ok yöntemi ,asit testi gibi işe yarar bilgiler edindim.özellikle bilişsel çarpıtmaların hayatımıza etkisi iyi açıklanmış temiz iş çıkartmış yazar.insan olarak önce kendi içimize dönMELİYİZ kitabın çoğu yerini beğendim ama en sonuna bayıldım Mutluluğum inanılmazdı kadınlar doğumdan sonra bebeklerini ilk gördüklerinde bu duyguyu yaşıyor olmalılar hamileliğin tüm sıkıntıları ve doğumun acısı unutulmuştur hayatın kutlanmasıdır oldukça eşsiz bir deneyim depresyon ne kadar kronik ve şiddetli olursa terapötik mücadelede o kadar yoğun oluyor ama hastayla onun iç huzuruna giden kapıyı açacak iksiri bulduğumuzda bunun zenginliği yol boyunca yaşadığımız tüm uğraş ve korkuların kat kat üstündedir Kitapla kalın

İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201811,2bin okunma

nihal

@banakalankelimeler·

4yıl

Silahsızlandırma Tekniği

Birisi, uygunsuz bir biçimde gerçekten yararınıza olacak bir şeyi yapmanızda ısrar ederse bu oldukça karmaşık olabilir. Bu sizi “kazanamaz” durumuna sokar; çünkü, o kişinin dediğini yapmayı reddederseniz, sadece onunla inatlaşabilmek uğruna yenik durumuna düşersiniz. Diğer taraftan, onun dediğini yaparsınız, ele geçirilmiş hissedersiniz. Zorlayıcı taleplere boyun erdiğimiz için, onun sizi kontrol ettiği duygusuna kapılırsınız ve bu durumda kendinize saygınız kalmaz. Kimse baskı altında kalmak istemez.

Sayfa 134 - Psikonet Yayınları, Ocak 2019, 42. BasımKitabı okudu

İyi Hissetmek David Burns

Furkan Türker

@frkn14trkr·

2ay

Silahsızlandırma Tekniği

Birisi, uygunsuz bir biçimde gerçekten yararınıza olacak bir şeyi yapmanızda ısrar ederse bu oldukça karmaşık olabilir. Bu sizi "kazanamaz" duruma sokar; çünkü, o kişinin dediğini yapmayı reddederseniz, sadece onunla inatlaşabilmek uğruna yenik duruma düşersiniz. Diğer taraftan, onun dediğini yaparsanız, ele geçirilmiş hissedersiniz. Zorlayıcı taleplere boyun eğdiğiniz için, onun sizi kontrol ettiği duygusuna kapılırsınız ve bu durumda kendinize saygınız kalmaz. Kimse baskı altında kalmak istemez

Sayfa 132Kitabı okuyor

İyi Hissetmek David Burns

U. Krc

@Ummuhan45·

2yıl

Silahsızlandırma Tekniği

Birisi, uygunsuz bir biçimde gerçekten yararınıza olacak bir şeyi yapmanızda ısrar ederse bu oldukça karmaşık olabilir. Bu sizi "kazanamaz" duruma sokar; çünkü, o kişinin dediğini yapmayı reddederseniz, sadece onunla inatlaşabilmek uğruna yenik duruma düşersiniz. Diğer taraftan, onun dediğini yaparsanız, ele geçirilmiş hissedersiniz. Zorlayıcı taleplere boyun eğdiğiniz için, onun sizi kontrol ettiği duygusuna kapılırsınız ve bu durumda kendinize saygınız kalmaz. Kimse baskı altında kalmak istemez.

Sayfa 134Kitabı okudu

İyi Hissetmek David Burns

Reklam