Zor durumda kalan bir yetişkinin ilk başvuracağı problem çözme yöntemi, kendisine çocukluk yıllarında uygulanan yöntemdir.
Problemlerini öfkeyle çözen, sorunlarını kavga ile halletmeye çalışan bir anne babanın çocuğu da yetişkin olduğunda karşılaştığı problemleri öfke ve kavgayla çözmek isteyecektir.
Sorun çözme ve stresle baş etme yöntemleri:
Kadınların bir sorunla veya stresli bir durumla karşılaştıklarında en sık başvurdukları baş etme yöntemi, sevdikleri ve güvendikleri kişilerden duygusal destek almaktır. Somut taysiye ve çözüm arayışından ziyade, sadece duygularını paylaşıp rahatlamak isterler. Yani kadınlar bir sorunlarını sevdikleri bir erkeğe anlattıklarında sadece ilgi, duygusal destek, empati, ve yakınlık arayışındadırlar. Kadınlar bazen gerçekten sorunlarını iletmek için değil de, sadece eşleriyle iletişim kurmak, onunla bir şeyler paylaşmak için eşlerine "Bir şeyler" anlatmak isterlen Kadınlar arkadaşları, akrabaları, veya komşuları ile ilgili bir şeyler anlattığında, erkekler bunu "dedikodu" olarak algılayıp kendilerini bu "iletişime" kapatırlar. Erkekler "çözüm" ve "hedef" odaklıdır. Erkeklerin çoğu açısından, sorunların birisine anlatılmasının iki anlamı olabilir: suçlamak, veya akıl danışmak. Dolayısıyla, kadınlar erkeğe sorunlarını anlatmak istediklerinde, erkekler ya suçlandıklarını ya da kendilerine akıl danışıldığını varsayarlar. Bu yüzden, savunmaya ya da karşı saldırıya geçerler, veya buldukları çözümleri eşlerine sunarlar ya da bu çözümü doğrudan eşleri adına uygulamaya girişirler ("tamirci" rolü). Kadının ilettiği sorun erkeğin çözüm üretemediği bir sorunsa (veya kadın bu "çözümlere" kulak asmıyorsa), erkek kendisini çaresiz ve tükenmiş hissederek kadını dinlemeyi tamamen bırakır. Oysa kadınlar tek istediği, erkeklerin onları empatik bir şekilde (yargılanmadan, eleştirilmeden ne yapmaları gerektiği onlara söylenmeden) dinlemesidir.
Dinci ve bilimcileri sahneden alalım!
Bilimin bir problemi çözme aşamaları üç tanedir. Önce şey muayene edilir, muayenenin sonucunda olağanüstü olan durum tespit edilir. Tespit edildikten sonra sıra tedaviye gelir. Tedavinin ardında ise
Bırakmak zorunda değilsin” dedim. “Sen söylediğimi yap. Bırakma fikrini bırak; bu ilk adım. İkinci adım: sigarayı iç ama bilinçli ol” dedim.
Bu, bilinçsiz. Bu hareketi yaparken uyanık değildin. Elin, paket, paketin ağırlığı, paketin verdiği his, paketin özelliği; buna uyanık olmalısın. Yanımda dene” dedim.Ben sana anlamsız her şeyi, gereksiz her şeyi, aptalca her şeyi, sırf alışkanlıktan yaptığın her şeyi, başkaları yapmamanı söylediği için misilleme olarak, tepki olarak yaptığın her şeyi ortadan kaldıracak potansiyel bir dönüşüm yöntemi veriyorum.
Evet, senden, eski benliğiyle ilişki kurmakta zorlanacak -doğal olarak, apaçık, çünkü eski benlik yolda bir yerde unuttuğun bir eski alışkanlıklar demetinden başka bir şey değildi-
yeni bir insan doğacak. O alışkanlıklar demetini nerede bıraktığını bilmiyorsun.
Yeni benlik farkındalığınla keskinleşir, farkındalığınla temizlenir, farkındalığınla sürekli yenilenir.
Tek bir şey öğrenmeni istiyorum, o da farkındalık. Far-kındalık bütün sorunlarını halledecek. Farkındalık olmadan yaptığın her şey giderek daha çok problem doğuracak; senin doğandan giderek daha da uzaklaşacaklar ve onları çözüme kavuşturmak çok zor olacak, çünkü gerçek değiller.
