UZAYLI KOCAKARI
(Ursula K. Le Guin - 1976)
Menapoz, akla gelebilecek en cazibesiz konu herhalde; bu da ilginç, çünkü menopoz hâlâ bir tür tabu kırıntısına sahip olan pek az konudan biri. Menopozdan ciddi bir biçimde söz etmek, genellikle huzursuz bir sessizlikle karşılanır; alaycı bir atıf ise rahatlamış kıkırdamalarla. Sessizlik ve kıkırdama;
Metabolik esneklik spor performansıyla da yakından ilişkilidir. Düzenli fiziksel aktivite, metabolik esnekliği artırabilen insülin duyarlılığını ve mitokondriyal işlevi iyileştirebilir. Spor yaparken kas hücreleri için gereken yakıtı şeker ve kastaki depo karbonhidrat enerjisi bitince yağlardan kullanabilmek sporu daha uzun süre yapabilmenin koşuludur. En iyi sporcular metabolik olarak en esnek olanlardır. Böyle olmasa yüksek performans göstermeleri mümkün olmazdı.
Avusturyalı kamuoyu araştırmacıları son günlerde, en çok saygı duyulan insanların, büyük sanatçılar, ünlü bilimciler, büyük devlet adamları ya da sporcular değil, yaşadıkları kötü kaderin efendisi olmayı başaran insanlar olduğunu göstermiştir.
Sayfa 160
Het meslek için başarıyı getiren en önemli özelliklerden birş öz güvendir. Ama söz konusu sporcular olduğunda bunun onlar için çok daha önemli bir faktör olduğunu söylemek hiç de yanlış olmaz, özellikle de takımın gol yükünü sırtlayan bir forvet oyuncusuysanız.
Sayfa 12Kitabı okudu
Zengin ve ünlü sporcular arasında çalıştığım için hep kendimi ihtiyaçlarımın gerçekçi olduğuna, hırsımın onlarınkine nazaran önemsiz sayılabileceğine inandırmıştım.
Ama bu sadece bir bahaneydi. Ve Mori bunu açığa çıkarmıştı.
Sayfa 131Kitabı okudu
Çoğu insan kendi büyüklüğünü başkasına project eder. İşte bu yüzden ünlü oyuncular ve Sporcular bu ülkede bu kadar çok para kazanırlar. Biz onlara kahramanlarımız olmaları, gerçekleşmemiş hayallerimizi ve arzularımızı sergilemeleri için para ödemekteyiz. İnsanlar bu yıldızlara onların kişisel yaşamları hakkında hiçbir şey bilmeden gıpta ederler. Onlar kendi yaşamlarından kaçış yolu olarak bu ilahların yaşamlarında kendilerini kaybederler. Daha derin bir gerçek, onların kendi veçhelerini kahramanlarına projekte ediyor olmalarıdır. eğer siz büyüklüğü görüyorsanız, o zaman görmekte olduğunuz kendi büyüklüğünüzdür.
Sayfa 71 - AKAŞA YAYINLARIKitabı okudu
Kahvenin hikayesi: Vücudumuza etkileri neler, bizi nasıl uyandırıyor?
Kahve dünyanın dört bir yanında milyonlarca insanın günlük rutininin bir parçası. Farklı coğrafyalarda bu kadar çok kişinin vazgeçilmezi haline gelebilmiş az sayıda gıda vardır.
1500 yıldan uzun süredir tüketildiği düşünülen kahve, kimilerine göre 17. ve 18. yüzyıllarda Aydınlanma'nın önemli tetikleyicilerinden. Modern dünya düşünürlerinin
Bazı sporcular aynı şeyi kendi vücutlarına yaparlar. Daha fazla madalya kazanmak, daha hızlı koşmak, daha tempolu yüzmek, daha yükseğe sıçramak, daha hızlı pedal çevirmek, ağırlıkları daha uzağa atmak için, yuttukları ya da kendilerine enjekte ettikleri kimyasal maddelerle ve ilaçlarla vücutlarını kirletirler. Vücutlarını son noktaya kadar -en sonunda kaslarını yırtana, tendonlarını koparana, dizlerini ve sırtlarını mahvedene kadar kullanırlar. Ciddi şekilde hastalanmalarına, hatta ölmelerine neden olacak derecede doping yaparlar. Tıpkı bizim de doğayı, onu ciddi şekilde hasta edecek, onu öldürecek kadar sömürebildiğimiz gibi.
Sorun yaratan şey de budur: Doğayı, döngülerini
bozana kadar sömürmek. Kirlilik işte budur.
Sayfa 16 - Günışığı Kitaplığı
Kendi yolunu kendi çizmek zorunda kalmıştı ve hiç kimse –ne rock yıldızları, ne profesyonel sporcular, ne yazılım milyarderleri ne de dahiler– hiçbir zaman bunu tek başına başarmıyordu.
Deli olmak ne demekti ? En ufak bir fikri yoktu, çünkü bu sözcüğü herkes kendi bildiği gibi kullanıyordu: örneğin, bazı sporcular rekor kırmak için canlarını dişlerine taktıklarında onlara deli deniyordu; ya da tuhaf,güvensiz, normal insanlarınkinden çok farklı yaşamlar sürdüren sanatçılar deliydiler.
Ben bir kahramanım...
Avusturyalı kamuoyu araştırmacıları son günlerde, en çok saygı duyulan insanların,
büyük sanatçılar, ünlü bilimciler, büyük devlet adamları ya da sporcular değil, yaşadıkları kötü kaderin efendisi olmayı başaran
insanlar olduğunu göstermiştir..
Sayfa 160Kitabı okudu
Magnezyum...
Magnezyum Takviyeleri Çeşitleri:
Magnezyum, vücudumuz için gerekli birçok fonksiyona sahip önemli bir mineraldir. Yeterli magnezyum alımı kas ve sinir fonksiyonları, enerji üretimi ve kemik sağlığı gibi birçok sağlık sorununu önlemeye yardımcı olabilir.
Magnezyum eksikliği yaygın bir sorundur ve magnezyum takviyesi almak eksikliği gidermenin ve