Atomik alışkanlıklar
Atomik alışkanlıklar size alışkanlıklarınınızdan zarar değil fayda göreceğiniz şekilde hayatınızı yeniden tasarlamayı öğretecek
hedefleriniz ne olursa olsun atomik alışkanlıklar size her geçen gün %1 daha iyiye gitmeniz için etkisi kanıtlanmış bir çerçeve sünüyor
Bu kitap size
~Rutinniz bozulduğunda bile yeni
İronik bir şekilde fiziksel görünümü ve kilosu ile ilgili konuları aşırı önemseyen ve hayatlarındaki bütün sorunların çözümünü bunlara bağlayan insanlar, kilo verme konusunda daha fazla başarısız olabiliyorlar. Burada temel bir kural var; bir şeyi aşırı önemsersen o şey senin için büyük bir stres kaynağı oluşturur ve esnekliğini kaybedersin. Bundan dolayı ya diyettesindir ya da aşırı yiyorsundur. Bu iki uç arasında gidiş gelişler ruhsal açıdan yorgunluğa sebep olurlar. Elbette istediğin fiziksel görünüme sahip olmak doğal bir arzu. Ancak herhangi bir insanın hayatındaki bütün problemlerin kaynağının fiziksel görünümü olması imkansızdır. Sen bütün problemleri fiziksel görünümüne bağlamadan, gerçek sebepleri keşfetmelisin. Çoğu insan için ideal fiziksel ölçülere ulaşmak, cennete ulaşmak gibi; oraya bir varayım gerisi nasıl olsa hallolur şeklinde. Oysa bu durumda olan bazı danışanlarıma, "Her şeyin istediğin gibi olduğunu varsayarsak hayatında nelerin değişeceğini düşünüyorsun?" diye sorduğumda, aldığım cevaplar danışanlarımın sorunlarının büyük bir kısmının hala orada duruyor olacağı oldu.
Mutluluk için iki temel kural vardır.
Her zaman kendinden çok şey bekle,
başkalarından ise oldukça az.
İşte benim senfonim.
"Herhangi çeşit bir hikâye yazmak için bilinmesi gereken iki temel kural vardır," dedi, "İlki anlatacak bir hikâyenin olması ve ikincisi onu öyle yazmalısın ki okuyan kişi okuduğunu yaşıyormuş gibi hissetsin.
Çağrışımlar; hatırlama niyetinde olmadığımız şeyleri bile hatırlamamıza yardımcı olur. Bu yüzden en temel kural, hatırlamak İSTEMEDİĞİMİZ şeylerle ilgili çağrışım yapacak bağlantılar kurmaktır.
Sayfa 55Kitabı okuyor
