Göz yaşlarından korkmayın. Göz yaşları acizlik ya da zaaf değildir. İnsan olduğunuzun ve hissedebildiğinizin göstergesidir.
Sayfa 17Kitabı okudu
Acı çekmekten kaçmak için sürekli bir çaba içinde olmak, kısa vadeli hazlara odaklı yaşamak, değer yitimiyle sonuçlanır. Hazzı yaşamak arzusu, değerlerimizi korumanın önüne geçtiğinde kişisel bütünlüğümüzü korumamız olanaksızlaşır.
Sayfa 22Kitabı okudu
Değerlerinizi iyi belirleyin ve kendinize sık sık hatırlatın. Sonra da hayat onları sınadığında her şeye rağmen değerlerinizi koruyun. Önemli olduğunu düşündüğünüz şeylerin arkasında önce siz durun.
Sayfa 26Kitabı okudu
Kabul edip yüzleşmediğimiz her hata, içimizde çürüme benzeri enerji yaratır.
Yeni moda terapistler
Yeni moda sözde kişisel gelişim akımları ve sözde uzmanlar, insanların hatalarının bedelini ödemesine izin vermiyor. İnsanlar hatalarıyla yüzleşip pişmanlıkla tövbe etmiyorlar. Sadece kendilerini seviyor ve affediyorlar ve böylelikle özgürleşeceklerine inandırılıyırlar.
Sayfa 36Kitabı okudu
Gerçek acı seyirci istemez, vitrinde yaşanmaz, öyle içten ve derindir ki kimse sizin ne yaşadığınızı bilmez. Çoğu zaman yaşamla uyumu bozmaz, sizi içeriden güçlendirirken seyredenler ne yaşadığımızı anlamaz.
Sayfa 37Kitabı okudu
Duygularınız çok yoğunsa karar almayın ve harekete geçmeyin. İyi ya da kötü bir duygunun yoğunluğuyla verilen kararlar sağlıklı olmaz.
Sayfa 38Kitabı okudu
Haksızlığa uğradığını düşünen birine gidip de hiçbir zaman ortada bir sorun yokmuş ve o abartıyormuş gibi davranmayın aksi halde bu muameleye maruz kalan kişi kendini yalnız, anlaşılmamış, hakkı yenilmiş ve hatta biraz daha uğraşırsanız çıldırmış hissedebilir.
...
"Görüyorum, farkındayım çok üzülüyorsun ya da çok kızıyorsun" ya da her ne ise gördüğünüz onu söylemektedir.
İlk etapta sadece bu kadarını söyleyin, daha fazlasını değil. "Haklısın" demeyin. "Haksızsın ne çok abartıyorsun, bu kadar etkilenecek bir şey yok bu olayda" da demeyin.
Sayfa 43Kitabı okudu
Bulunduğunuz yer hakettiğiniz yer olmayabilir, o halde hakettiğiniz yere gelmek için bulunduğunuz yerin hakkını verin.
Sayfa 50Kitabı okudu
Etrafınızdaki dünyaya karşı duyarlı ve ilgili olun. Başka canlılarla ilgilenin.
İyilik yapmanın hazzını yaşayın.