Ekran Süresini Azaltma
Çocuklarımızın daha az yalıtılmış ve endişeli hissetmemelerine yardımcı olmak için ebeveynler olarak atabileceğiniz önemli bir adım, ekran sürelerini azaltmaktır. Önerilen kılavuz, her gün iki saat veya daha azıyla sınırlandırıyor. Araştırmalarda, aşırı ekran süresi depresyon, anksiyete, bozulmuş uyku ve akranlarla azalan