Ne kadar şey arzularsak bunları kazanmak ya da elde etmek için o kadar çok uğraşmamız gerekir. Ve bu da hayatımızdan bir o kadar daha az zevk almamıza ve daha özgür olmamıza neden olur.
Hangi koşullar altında olursak olalım (zorluklar ya da kolaylıklar) yapmamız gereken tek bir şey var: kontrolümüz altında olan şeylere odaklanmak. Olmayanlara değil.
İyi gelişmiş duygusal becerilere sahip kişiler yaşamlarını daha doyumlu ve etkili bir şekilde sürdürerek, kendi verimliliklerini besleyecek zihinsel alışkanlıkları edinebilir; duygusal hayatını bir şekilde kontrol altına alamayan kişiler ise, kendi içlerinde, işe odaklanıp açıkça düşünmelerini sağlayacak yetenekleri baltalayan savaşlar verir.