Bol alkali sıvı tüketin.
Hayvansal protein, özellikle kırmızı et tüketimini sınırlayın.
Şekerden uzak durun.İşlenmiş gıdalardan , rafine karbonhidratlardan, trans yağlardan kaçının.
Balık yağı, zeytin yağı, keten tohumu yağı, avokado ve hindistancevizi yağı gibi asit oluşturmayan yağları tercih edin.
Baz oluşturma potansiyeli yüksek limon otu, elma sirkesi, brokoli, acı biber , salatalık, kuşkonmaz, kestane, zencefil, kabak çekirdeği, soğan, kereviz, maydanoz, Trabzon hurması, dutgiller, şeftali, kayısı, turunçgiller, kavun , karpuz gibi sebze ve meyveleri belirli bir diyet veya detoks küründe değilseniz, tüketin.
Stres ve öfkeden kaçının , yüksek stres hormonu düzeyleri vücudu asitlendirir.
Sayfa 90 - Destek yayınlarıKitabı okudu
Her yeri saran pornografide arzu yanılsamasının kaybolması gibi çağdaş sanatta da yanılsama arzusu kayboldu. Pornoda arzuya bırakılan hiçbir şey yoktur. Aynı şey sanat için de geçerli o da yanılsama duygusunu kaybetti ve o da her şeyi estetik bayağılık mertebesine yükselterek trans-estetik oluyor.
Sayfa 49 - İletişim YayınlarıKitabı okudu
Şaman, öğrendiği ya da kalıtsal olarak aldığı bir bilgi ve teknik yoluyla değil, bir kendinden geçme (ekstaz, trans) ile doğadaki ruhlarla temasa geçen bir medyumdur.
Kaygılı olduğumda sığınağa girerim. Yolculuk etmeye hiç ihtiyaç duymam. Edebi benliğimin kürelerine gitmem yeter. Edebiyattan daha soylu bir vakit geçirme, daha oyalayıcı eşlik, daha nefis bir trans var mıdır?
Sayfa 108Kitabı okudu
Hepimiz Transseksüeliz
Cinsel özgürlük miti, çok değişik biçimler altında gerçekliğin içinde canlı kalır, ama düşlem söz konusu olduğunda, androjinin ve erdişiliğin değişkelerine sahip olma özelliğiyle trans-seksüel mit egemendir. Sefahattan, arzudan ve cinsel farklılıktan sonra, şimdi de tüm erotik görüntülerin parıltısı ve tüm görkemiyle transseksüel kitsch geliyor. Postmodern pornografi diyelim isterseniz buna. Artık cinsellik, belirsizliğinden ve kayıtsızlığından dolayı teatral bir aşırılık içinde kaybolur. Ne zaman ki cinsellik ve politika aynı bozguncu proje içine sığıştırıldı, işte o zaman şeyler iyice değişti: Eğer bugün Cicciolina İtalyan Parlamentosu'na milletvekili olarak seçilebiliyorsa, bunun nedeni transseksüelliğin ve trans-politikanın aynı ironik kayıtsızlıkla buluşmasındandır. Sadece birkaç yıl öncesine kadar akıldan bile geçmeyen ve bugün yalnızca hoş bir uzlaşırnı ortaya çıkaran bu sonuç, sadece cinsel kültürün değil, ama özellikle tüm politik kültürün travesti tarafına geçtiğini göstermektedir.
Yapı Kredi YayınlarıKitabı okudu
Sağlıklı yağları kullanmak
Düşük glisemik indeksli gıdalar tüketirken, sağlıklı yağların da kullanılmasıyla insülin ve leptin direncini önlemek ve kırmak daha da kolaylaşacaktır. Sağlıklı yağların insülin ve leptin direncini kırarak hiperinsülinemik hastalıkları önlediği birçok bilimsel çalışma ile gösterilmiştir. Bu konuyu üçüncü bölümde 'tüket-memiz gereken sağlıklı yağlar ve uzak durmamız gereken trans yağlar' konusu içinde kapsamlı bir şekilde anlatacağız.
Paleolitik mağa sanatının bu örnekleri hiç şüphesiz ki Psikadelik mantar kullanımının hem Kuzey Afrika hem de Asya'nın birçok bölgesinde tarih öncesi topluluklarda önemli olabileceğini, Amerika kıtasında ise mantar kültünün en azından 4000 yıl öncesine, hatta daha da öncesine dayandığını göstermektedir. Batı Avrupa Paleolitik mağara sanatında sorumlu olan sanatçılar ve şamanların aynı zamanda mağaralarda yoğun bir trans durumuna geçmek için benzer maddeler kullandıklarını tahmin edebiliriz. Eğer mantarlar kullanılmadıysa o zaman bu kişilerin ben otu, adamotu, ve güzelavrat otu gibi daha ağır Psikotropik bitkiler kullanmış olmaları mümkündür. Ben otu ve güzelavrat otu geç Ortaçağ ve Tudor zamanında süpürgelerle uçmak için sözde cadıların "merhemi" ya da "uçma ilacı" olarak nam salmıştı.
Sayfa 294 - Avesta YayınlarıKitabı okudu
2009 yılında İstanbul Emniyet Müdürlüğü'ne Hüseyin Çapkın'ın gelmesiyle başlayan "bonus sistemi", seks işçiliği yapan transkadınları sokaktan dışlamak ve görünmez kılmak için para cezası yöntemine başvuruyor. Bu sisteme göre polis, transkadınlara ya trafiğe engel olduklarını bahane ederek ya da Kabahatler Kanunu'na muhalefet ettiklerini iddia ederek
(yani çevreyi rahatsız eden tutum, görünüş ve davranışlarda bulunduklarını savunarak) para cezası yazabiliyor. Ceza kesilen transkadın sayısı, polislerin terfi ya da mükafat almak için biriktirmeleri gereken puanları artırarak, bu ceza sistemini polisler arasında rekabetin güçlendiği ve artık neredeyse her yoldan geçen trans-kadına para cezasının yazıldığı bir sokaktan trans "temizleme" operasyonuna çeviriyor.
Öyle ki, günlük kalori alımları eşit olan iki kişiden daha fazla trans yağ tüketen kişinin, kilo olarak ağırlığı daha fazla gelmektedir.
Benim kendimi hissettiğim, içinde olmak istediğim bedenle ilgili sorunlarım var. Herkesin var. Çoğu insan kaşından, gözünden memnun değil. Hepimizin bedenleri başta ailelerimiz tarafından, sonra okullarımızda, orada burada bir şekilde terbiye edilmeye çalışılmadı mı? Benim arzuladığım beden, arzuladığım cinsellik neyse ona göre yaşamaya çalışıyoum sadece. Elimden geldiğince. Bu beni cesur mu yapıyor? Trans bir insansan bedenin kendiliğinden politik bir anlam kazanabiliyor ve bir yandan o politikanın nesnesi de olabiliyor.
