UYKU
Günün sonuna doğru ışık azaldıkça epifiz bezlerimiz, beynimize uyku zamanın geldiğini gösteren bir sinyal görevi, gören melatonin hormonu üretir.
Bu, gün boyunca beynimizde yavaşça biriken ve güneş battıktan kısa bir süre sonra ciddi seviyelere ulaşan adenozin adı verilen bir kimyasalın birikmesiyle çakışır ve sonunda bizi yatağa girmeye zorlayan uykuluk hissini yaratır.