Huzursuzluk veren bir düşünce kısa bir paragrafta ayrıntılandırılır. Sonra yazılan metin, o düşünce kişinin zihnindeki kavrayışını gevşetene, çok gereksinilen perspektif ve mesafe yakalanana dek tekrar yazılır ki, özellikle o mesafe, zorlayıcı durumlarla baş etmeye çalışırken bulmak için çabaladığımız bir şeydir.
Deneyimlerimizden sentez yapma tarzımız dünyayı algılama ve onunla etkileşime geçme yolumuzu da şekillendirir. Günce tutmak bu nedenle travmadan ya da zihinsel rahatsızlıklardan mustarip insanların tedavisinde güçlü bir terapi aracıdır.
Yapılan çalışmalar, konsantrasyonunuzun sessize alınmış ya da kaptılmış halde olsa bile odadaki akıllı telefonunuzdan etkilendiğini ileri sürüyor.
Reader Follow Recommendations
Evinizde yararlı olduğunu bilmediğiniz ya da güzel olduğuna inanmadığınız hiçbir şeyi tutmayın.
Teknolojinin kendimizi meşgul etmek için neredeyse sınırsız seçenek sunduğu bir çağda yaşıyoruz ama bir yandan da her zamana kıyasla daha dikkatimiz dağılmış, bağlantılarımız koparılmış haldeyiz. Bu tıpkı saatte 1000 kilometre hızla uçarken gerçekte nerede olduğumuza dair en ufak bir fikir yürütemememize benzer. Çoğumuz o sinir bozucu inişe kadar zaman öldürmeye çalışan yarı bilinçli yolcularız.