İlgi Gören YAŞLANMA KARŞITI SIRLAR Gönderileri

Zihnin beden ve yaşlanma hızı konusunda muazzam bir gücü vardır. Çoğu doktora göre bedeni genç tutmanın sırrı zihni aktif tutmaktır. Zihni aktif tutmak ve yaşamlarımız süresince ve zorluklar karşısında hiçbir zaman yılmamak ikigainin de ana unsurudur.

Sayfa 35Kitabı okudu

Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı Francesc Miralles

Kübram

@Dokum·

10ay

208 syf.

· Kitabı okudu

7/10 puan verdi

·

Beğendi

Kitaptan aldığım notlarım

Beslenmenize dikkat edin Egzersiz yapın Ve güçlü sosyal bağlar kurun Daha az et ve işlenmiş gıda tüketin Midenin %80 nini doldur,doydugunda yemeyi bırak Hayata bağlılık Ait olma Ve hayat amacı edin Yaşlanma karşıtı sırlar Depresyon,stres ;zamanla yıpratıcı etkiye sahip olur Uykusuzluk,sinirlilik ve yüksek tansiyon gibi yan etkileri vardır, Çok

devamını oku

IkigaiFrancesc Miralles · Penguin Books · 201719,2bin okunma

Reklam

Elif KURTULAN

@elifkurtulan31·

3yıl

YAŞLANMA KARŞITI SIRLAR

"Yeni bilgilerle karşılaşan beyin yeni bağlantılar yaratır ve canlanır. Kendinizi rahat hissettiğiniz bölgenin dışına çıkmak kaygı verse de kendinizi değişime açmak çok önemlidir."

Kitabı okudu

Ikigai Francesc Miralles

╚─░HâMûŞâN░─╝

@KendimdenHallice·

2yıl

YAŞLANMA KARŞITI SIRLAR:

Uzun ve mutlu yaşama eklenen küçük şeyler

Sayfa 23Kitabı okudu

Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı Francesc Miralles

Dicle Malgır

@dclmlgr0·

7ay

176 syf.

· Kitabı okudu

·

Puan vermedi

·

11 günde okudu

Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı IKIGAI- Yaşamın amacını keşfetmek. Kabaca "hep meşgul kalarak mutlu olma" olarak çevrililen Japonca bir kavram. Okinawa her 100.000 kişiden 24.055 sakininin yüz yaşın üzerinde olduğu Japonya'nın güneyindeki bu ada sakinlerinin uzun yaşamları üzerine çeşitli araştırmalar yapılmış. Bu uzun yaşam sırrının sağlıklı beslenme, basit bir biçimde yaşama, yeşil çay ve bunlara ek olarak yaşamlarını şekillendiren ikigaileri olduğuna inanılır. Kitap da böyle bir girizgahtan sonra uzun ve mutlu bir yaşam için -Yaşlanma karşıtı sırlar, -Her uğraşta akışı yakalamak -Uzun yaşamın efendileri -Japonya'nın asırlık isimlerinden öğütler -İkigai perhizi ... gibi birçok başlığa yapılan çeşitli araştırmalar eşliğinde ayrı ayrı yer verilmiş. Başucu eseri olarak kişisel gelişim tadında olan kitabın dili sade ve içindeki bilgiler açısından da bana oldukça doyurucu geldi.

Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam SırrıFrancesc Miralles · İndigo Kitap · 202019,2bin okunma

Ebru KOÇ

@eKchuahh·

5yıl

176 syf.

· Kitabı okudu

5/10 puan verdi

·

Beğendi

·

4 günde okudu

Merhabalar :) Gelişmiş teknoloji ile birlikte bize sunduğu modern tıbbın yeniliklerine karşı mıyız? Asla! Ve fakat birileri hap yutarak gençleşeceğine, 100 yaşına kadar yaşayacağına inanırken; konudan emin olmadan, şüpheler ortadan kalkmadan henüz hapı yutmaya niyetim yok doğrusu. Çoğumuzun ölümden korktuğunu ifade ederken kullandıkları kelimeler

devamını oku

Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam SırrıFrancesc Miralles · İndigo Kitap · 202019,2bin okunma

Reklam