ll. Yaşlanma Karşıtı Sırlar
"Kişi için iyi olanla yapmak istediği arasında bir gerilim vardır. Çünkü herkes, özellikle de yaşlılar her zaman yaptıklarını yapmak ister. Ancak kökleşmiş alışkanlıklar geliştiren beynin artık daha fazla düşünmesine gerek kalmaz. Bir şeyler çok hızlı ve yeterli derecede otomatik pilotta, genelde de çok üstün bir şekilde halledilir. Bu da rutinlere yapışıp kalma eğilimi yaratır. Bunu kırmanın tek yolu beyni yeni bilgilerle uğraştırmaktır."
(İsrailli Nörolog Shlomo Breznitz)
Sayfa 27 - İndigo YayınlarıKitabı okudu
ll. Yaşlanma Karşıtı Sırlar
Alışkanlıkla koşullanmış olsalar bile tepkilerimizin tamamen bilincinde olmak için onları fark etmeliyiz. Bu şekilde, şimdi ve burada olan anla temas kurar, kontrolden çıkan düşüncelerimizi sınırlandırırız.
Sayfa 31 - İndigo YayınlarıKitabı okudu
ll. Yaşlanma Karşıtı Sırlar
"Bizi sonsuz bir döngüde yönlendiren otomatik pilotu devre dışı bırakmayı öğrenmeliyiz. Telefonda konuşurken ya da haberleri izlerken atıştıran insanları hepimiz biliriz. Az önce yedikleri omlette soğan olup olmadığını sorun, buna cevap dahi veremeyeceklerdir."
Sayfa 31 - İndigo YayınlarıKitabı okudu
ll. Yaşlanma Karşıtı Sırlar
Stoacı tutum, yani aksiliklerle karşılaşıldığında takınılan dingin tutum sizi genç tutar, kaygıyı ve stres seviyesini düşürür ve davranışı dengeler.
Sayfa 36 - İndigo YayınlarıKitabı okudu
ll. Yaşlanma Karşıtı Sırlar
zorluklara olumlu bir bakış açısıyla yaklaşan ve duygularını yönetebilenler uzun ömürlü olma yolundadır.
Sayfa 36 - İndigo YayınlarıKitabı okudu
