Albert Ellis Sözleri ve Alıntıları
Albert Ellis sözleri ve alıntılarını, Albert Ellis kitap alıntılarını, Albert Ellis en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
sevilme gereksiniminiz ne kadar fazla olursa insanların size saygı duyma ve sizi önemseme eğilimleri o kadar azalır.
“İyice düşündüğünüz zaman göreceksiniz, mutlak bir gerekliliğe duyduğunuz güçlü bir inanç sizde kaygı yaratır.”
“Sevilme gereksiniminiz ne kadar fazla olursa , insanların size saygı duyma ve sizi önemseme eğilimleri o kadar azalır.”
“ Aslında, çoğumuzun endişe olarak adlandırdığı olgu, diğer insanların sizin hakkınızda ne düşündüğüyle gereğinden fazla ilgilenmektir.”
“İnsan duygusu büyük ölçüde düşünüşten kaynaklanır.”
“Try to change the dislikable conditions you can change, have to serenity to accept those who cannot change, and have the wisdom to know the difference.”
“İnsanlar ve şeyler bizi mutsuz edemez. Aksine, biz onların bizi mutsuz edebileceklerine inanarak kendimizi mutsuz ederiz.”
Biz insanlar, doğuştan, biyolojik olarak eğilim gösterdiğimiz bir doğaya sahibiz: Yıkıcılık.
Sayfa 19Kitabı okudu
Varsın şanssızlıklar olsun. Varsın insanlar ve olaylar başıma dert açsın. Varsın yaşlanayım ve fiziksel hastalıklar ve ağrılarla kıvranayım. Varsın gerçek kayıplar ve kederler yaşayayım. Her ne olursa olsun, kendi duygusal kaderimin yaratıcısı ve hâkimi büyük ölçüde benim. Başım ve bedenim kana bulansa da boyun eğmemeye kararlıyım. Yaşamın fırtınalarına karşın başımı sokacak bir sığınak arayıp bulacağım. Ara sıra bulamasam da, ellerimi kaldırıp sızlanmayacak ve ağlamayacağım. Amaçlarım yaşamak ve yaşatmak. Varlığından emin olduğum tek yaşam bu. Yaşadığım için mutluyum. Yaşamımı sürdürmeye ve çeşitli mutluluklar bulmaya kararlıyım. Her ne olursa olsun!
Sayfa 383 - Eksi KitaplarKitabı okudu
Ama rahatsızlıkları oluşturan aslında tesliklerle düşüncelerin çarpımıdır.
Aptalca davranışlardan kaçınmak genelde çok zordur ama bunlardan yararlanmak çok kolaydır.
Sayfa 62Kitabı okudu
...“Hans Reichenbach’ın belirttiği gibi şans ve olasılıklarla ayakta duran bir dünyada yaşadığınızı ve başkalarından üstün olmadığınızı, sadece bu dünyada var olduğunuzu kabul etmediğiniz sürece, kaygısız ve korkusuz bir hayat sürmeniz oldukça zor olacaktır.”...
“Aşırı ya da takıntılı “akıl” genellikle akılcı değildir.”
Ne var ki pratikte tüm insanlar ve özellikle de çocuklar, başlarına “gerçekten” kötü şeyler geldiğinde, üzüntü ve hayal kırıklığı duygularının ötesine geçerler. Bu gibi şeyler öyle kötüdür ki kesinlikle var olmamaları gerekir. Ayrıca bu insanlar kötü şeylerin daima var olacağı ve hiçbir zaman düzelmeyeceği gibi yanlış bir fikre kapılırlar.
Varsın şanssızlıklar olsun. Varsın insanlar ve olaylar başıma dert açsın. Varsın yaşlanayım ve fiziksel hastalıklar ve ağrılarla kıvranayım. Varsın gerçek kayıplar ve kederler yaşayayım. Her ne olursa olsun, kendi duygusal kaderimin yaratıcısı ve hâkimi büyük ölçüde benim. Başım ve bedenim kana bulansa da boyun eğmemeye kararlıyım. Yaşamın fırtınalarına karşın başımı sokacak bir sığınak arayıp bulacağım. Ara sıra bulamasam da, ellerimi kaldırıp sızlanmayacak ve ağlamayacağım. Amaçlarım yaşamak ve yaşatmak. Varlığından emin olduğum tek yaşam bu. Yaşadığım için mutluyum. Yaşamımı sürdürmeye ve çeşitli mutluluklar bulmaya kararlıyım. Her ne olursa olsun! Bu benim en büyük görevim. Bu görevi tamamen ve coşkuyla kabul ediyorum.