David B. Agus Sözleri ve Alıntıları
David B. Agus sözleri ve alıntılarını, David B. Agus kitap alıntılarını, David B. Agus en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Sağlıklı olmak için...
Düzenli olun. Elinizden geleni yapın. Her gün aynı vakitte yemek yemeniz, uyumanız ve egzersiz yapmanız gerekir.
Sayfa 187Kitabı okudu
Uyandıktan sonra bir şeyler yemek için çok beklerseniz, stres hormonları pompalamaya başlar ve bedeninizin sağlıklı metabolizmasını sabote eder. Kortizol gibi stres hormonlarının fazla salgılanması, bedeninizin yağ bağlanmasına ve istenmeyen başka şeylere neden olacaktır.
Sayfa 120Kitabı okudu
Kahvaltı yapanların genel olarak daha sağlıklı olduklarını ve nadiren kilo sorunları yaşadıklarını biliyoruz. (eğer kilo sorunları varsa, kahvaltı yapmaya başladıklarında fazlalıkları gidecektir.)
Sayfa 119Kitabı okudu
Birçok yüksek nitelikli araştırma, aspirin kullanımının sadece kalp-damar hastalığı riskini azaltmakla kalmayıp aynı zamanda iltihaplanma önleyici gücü sayesinde birçok hafif hastalığı bile engelleyebildiğini onayladı.
Sayfa 80Kitabı okudu
spor yapacak zamanı bulamadıklarını düşünenler, er geç hastalık için zaman bulmak zorunda kalacaklardır.
Geçmişi izah edin, şimdiki zamanı teşhis edin ve geleceği görün.
Sayfa 9Kitabı okudu