Francesc Miralles

Francesc Miralles

Yazar
7.5/10
518 Kişi
·
1.163
Okunma
·
16
Beğeni
·
1.242
Gösterim
Adı:
Francesc Miralles
Unvan:
İspanyol Yazar ve Çevirmen
Doğum:
Barselona, 27 Ağustos 1968
1968 Barcelona doğumlu Francesc Miralles Alman Dili ve Edebiyatı mezunudur. Yayınevlerinde editör olarak çalışmış olan yazar, Franz Kafka ve Hermann Hesse’ye ithaf ettiği birkaç makaleden sonra roman yazmaya karar vermiştir. Yetişkin ve gençlere yönelik yazdığı romanlarının çoğu çok satanlar listesine girmiş ve çeşitli edebiyat ödüllerine layık görülmüştür. Kalp Hapishanesi başta olmak üzere yetişkinlere yönelik romanları birçok ülkede yayınlanmıştır. Miralles Álex Rovira’yla birlikte Einstein’in Son Sırrı ve Mutluluk Labirenti kitaplarını yazmıştır. Yazarın yoğunlaştığı bir diğer alan da kişisel gelişim, rehberlik ve spiritüel edebiyattır. Miralles bu alanlarda birçok kitap yazmış, Kalp Hapishanesi kitabı ülkemizde Pena Yayınları tarafından yayımlanmıştır.Ayrıca Care Santos ile ve Alex Rovira ile yazdığı kitaplar bulunmaktadır.
Sahip oldugumuz herseyin ve sevdigimiz herkesin birgun yok olacagini asla unutmamaliyiz. Bu hep aklimizda tutmamiz ama karamsarliga kapilmamamiz gereken bir seydir. Birseylerin kalici olmadiginin farkinda olmak bizi uzmemeli,ani ve etrafimizdakileri sevmemize yardimci olmalidir.
Neden bazı insanlar ne istediğini bilirken ve yaşam tutkuları varken diğerleri kafa karışıklığıyla güçsüzleşiyor?
"Japonca öğrenmeye başlayan birinin ilk öğrendiği kelimelerden biri ganbaru'dur, yani 'sonuna kadar direnmek' ya da 'kişinin elinden gelenin en iyisini yaparak dik durması' anlamına gelir."
İkigai = Hayatın amacını keşfetme
Kiminin ikigaisi ebeveynlik, kiminin bahçe işleri, kiminin ise yemek yapmaktır. Ama önemli olan bunları tutkuyla ve mutlu olarak yapmaktır. İşte kitap ikigaimizi keşfetme sürecinde bizlere yardımcı oluyor.
Herkesin bir ikigaisi vardır. Kimileri onu bulmuştur, kimileri ise hala arıyordur. Peki bunun için neler yapacağız? Kitabı okurken tuttuğum notlardan esinlenerek aşağıdaki maddeleri oluşturdum.
- Tıka basa yemek yemeyin.
- Az şeker ve tuz, fazla sebze ve meyve yiyin.
- Haftada iki gün oruç tutun.
- Hep meşgul olun, mutlu olun.
- Bedensel ve zihinsel egzersiz yapın.
- Zorluklar karşısında hiç bir zaman yılmayın.
- Duygularınızı kontrol edin.
- Gülümseyin.
- Meditasyon yapın.
- Öğrenmeyi hiç bırakmayın.
- Acele etmeden yaşayın.
- Endişelenmeyin.
- İyimser olun.
- Arkadaşlıklarınızı her gün besleyin.
- İyi alışkanlıklar edinin.
- Anı yaşayın.
- Doğayla bağlantı kurun.
- Erken yatın, erken kalkın.
Maddelere baktığımızda uygulaması hiç de zor değil diyorsunuzdur. Ya da bunları zaten biliyorduk diyenler de vardır aramızda. Evet biliyoruz ama çoğunu yerine getirmiyoruz. Örneğin anı yaşamadığımız gibi hep gelecek endişesi içindeyiz. Ya da yemek yeme kısmı. Muhakkak yemekten sonra o tatlıyı yiyeceğiz. Bunları bırakmak hiç de zor değil aslında. Birazcık sabır ve çabayla hepsini yapmak mümkün. İkigaimiz bir tane olabileceği gibi birden fazla da olabilir. Eğer bir şeyi tutkuyla, mutlulukla yapıyorsanız ve yaparken zamanın nasıl geçtiğini farketmiyorsanız muhtemelen o şey sizin ikigainizdir.
Hepimizin ikigaimizi keşfetmesi ümidiyle...
NOT : Ben keşfettim ️
Evet 1K’nin cicişleri...

Uzun bir okuma süreci sonunda İkigai ile vizyondayız...
İkigai nedir önce onu belirteyim. İkigai VAROLUŞ sebebidir. Her insanın bir ikigaisi vardır. Kimi bilir ikigaisini kimi keşfetmeye çalışır kimi üzerinde durmaz bile.
Şimdi okumaya devam etmeden önce şu soruyu okuyun ve gözlerinizi kapatıp düşünün...
VAROLUŞ SEBEBİNİZ NE?
Her sabah yataktan sizi kalkmaya iten bir güç var, nedir o?......

CARPE DİEM
Kişisel gelişim kitaplarını son derece saçma bulurum. Spiritüel yaşamı destekleyenlerin benim hayatım hakkımda ahkam kesmesi de cabası. O ne öyle : “Carpe diem (Anı yaşa) ?Sanki dünsüz geldim bugüne , sızıyor işte ....
Dünüm bugünüme sızıyor...
Eee peki sevmem de niye okudum mazoşist miyim ben?
Okudum çünkü mevzu bahsi geçenler Japonlar efendim. Hindistan ve Japon kültürü ve geleneği , arınma biçimleri günümüzde oldukça popüler.
Kibirli bir bilgiçlik taslamanın aksine alçakgönüllü ve dingin yaklaşımlarına kapılmıyor değilim.
Derdim 120 yaşına kadar yaşamak mı? Cıks...
Ömrün yarısını geçeli de hayli oldu, o halde ne kadar kaldığını bilmediğim nefesimin geri kalanını bozuk para misali harcamayayım dedim.
( Dipnot: Sigarayı bırakışımın bugün 9. günü... Ben bıraktım siz de bırakın, ne demiş atalarımız : Elle gelen düğün bayram . :) )

HAYAT KUSURLUDUR
Japonlara göre güzellik mükemmellikte değil kusurlu ve eksik şeylerdedir. Bu yüzden Japonlar kusurlu ya da kırık bir çay fincanına büyük değer verirlermiş çünkü gerçek dünyaya benzeyen sadece onlardır.
Halbuki biz naparız çatlayan her bardak nazardandır deyip kırılmadıysa biz kırarız ... :))))

OM MANİ PADME HUM
Bu mantra olumsuz duyguları kontrol etme odaklıdır.
2. egzersiz :Gözlerinizi kapatıp 20 kez tekrarlayınız efendim . :)

MUTLULUK DAİMA KALBİN KARARIDIR
Bana sorarsanız herkesin ikigaisi mutlu olmak... Yapabiliyorsanız buyrun reçete yazıyorum: :)
Reinhold Nieburh ‘un ünlü sükûnet duası:
Tanrım, değiştiremeyeceğim şeyleri
Sükûnetle kabul etme lütfunu bahşet,
Değiştirmem gereken şeyleri
Değiştirmem için cesaret
Ve ikisi arasındaki ayrımı
Yapabilmek için bilgelik ver.
Dua edin...

İŞTE UZUN VE SAĞLIKLI YAŞAMANIN SIRLARI
Aktif kalın, emekli olmayın...
Ağırdan alın, acele etmeyin...
Midenizi tıka basa doyurmayın...
Çevrenizde iyi arkadaşlarınız olsun...
Bir sonraki doğum gününüze kadar şekle girin :)
Gülümseyin :)))
Doğayla tekrar bağlantı kurun
Şükredin...
Anı yaşayın, tadını çıkarın...
İkigainizi takip edin...
Son Söz: Bu bir kamu hizmetidir...
En basit tanımıyla “Hayat” anlamındaki ‘İKİ’ ve amaç anlamındaki ‘GAİ’ sözcüklerinin birleşimi “İKİGAİ”. Size mutlu olmak için yapmanız gerekenleri sıralayıp sinirlerinizi harap etmiyor size mutsuzluğunuzun temeldeki nedenini bulabilmeniz için bir adım atma şansı sunuyor. Hayır hayır inanın bana psikanaliz gibi çocukluğunuza falan inmeye çalışmıyor. Aslına bakarsanız geçmiş yaşantılarınız bu felsefenin hiç de umurunda değil. Gelecek gibi belirsiz bir olguya tutunmaya da hiç niyeti yok. Düşünüyorum da bence açık ve net. Doğru yanıtlar almak istiyorsak kendimize doğru soruları sormamız gerekir. Yaşadığımız anın ne kadar içindeyiz? Televizyon izlerken yediğimiz yemeğin tadının farkında mıyız gerçekten? Aynı anda birden fazla iş yapma tutkunları, aslında en verimsiz çalışanlar sizlersiniz, itiraz etmeden önce konuyla ilgili bilimsel çalışmalara bir göz atmak ister miydiniz? Peki atom bombasının yarattığı tahribata rağmen asırlık insanların ezici çoğunluğunun Okinawa bölgesinde yaşadığını biliyor muydunuz? Çok mu geç yaşam ve beslenme stilimizi değiştirmek için? Bu kitabın hiçbir işe yaramayacağı konusunda peşin hükümlü davranacak dostlar, düşünce şeklinizi değiştirmek için çok mu geç? =)
Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı. Evet, kitabın adı bize uzun bir yaşam iksiri vadediyor gibi. Ama tam olarak öyle değil. Araştırmalara göre Dünya nüfusunun çok çok az bir kısmı bir asırı geçkin hayat sürüyor. Bu sayı resmi verilere dayanmamakla birlikte 300 ila 450 arası. Bunun da yaklaşık yüzde yetmiş beşinin gerçek yaşı doğrulanabiliyor. Bu sayının dünya genel nüfusuna kıyasla ne kadar istisnai bir durum olduğu aşikar. Hal böyle olunca kitabın bize de bunu vadetmesi manidar.
Ancak genel anlamda hayatta bizi mutlu edecek ve biraz daha rahat bir yaşlılık dönemi geçirmemizi sağlayacak birkaç güzel tüyo var elbette. Söze Ikigai terimiyle başlayalım: Ikigai, genel anlamda hayatta amaç edinme anlamına gelir. Yani bir amacınız olsun bu hayatta kesinlikle. Ve bu amacınıza tutkuyla bağlanın. Sizi ömür boyu aktif tutabilecek işlerle ilgilenin diyor kitap. Asla emekli olmayın diyor mesela. Ki bu çok çok önemli bir durum ve benim kitaptan ders aldığım önerilerden biri. İnsan ilişkilerinizde sosyal kalmayı elden bırakmayın. Erken yat, erken kalk kuralı da gözardı etmememiz gereken diğer bir husus.
Yeme içme üzerine '80 kuralı' diye uyguladıkları bir yöntem var. "Hara hachi bu" dedikleri, yani midenin yüzde seksenini doldur anlamına gelen bu cümle, yeme alışkanlıklarının temelini oluşturur. Amaç doymaya başladığınızı hissettiğiniz an yemeyi bırakmaktır. Yiyeceklerinizin büyük bir kısmını yeşillikler oluştursun. Ve küçük küçük porsiyonlarda yemeyi tercih edin. Bu beyninize çok yemek yedim hissi uyandırır ve yemeyi kesip az yemiş olursunuz. Çay olarak yeşil çay (yasemin çayı) için.
   Bunlara ek olarak vücudu hareketsiz bırakmamak gerek. Bundan kasıt spor salonlarında saatlerinizi geçirmek değil, aksine hareket halinde olmak, çok oturmamaktır. Kendinizi yormadan vücut egzersizleri ve olmazsa olmaz yürüme eylemi günlük rutinleriniz olmalı. Her gün muhakkak en az yarım saat yürümek de ihmal edilmemeli.
Kitapta tabiki bu anlattıklarımdan daha fazlası var ama benim hoşuma giden ve uygulayabileceğim tavsiyeler bunlar. Umarım siz okurlar da kitaptan kendinize sağlıklı yaşam için başka tüyolar yakalarsınız. İyi okumalar...
Japonların uzun yaşam sırrının verildiği aslında önemli olanın uzun yaşamak değil yaşadığımız günü olabildiğince kaliteli olmasına yönelik tavsiyelerin bulunduğu, sıkça Japon kültürünün anlatıldığı bir günde bitirilebilecek ancak etkisi uzun süre gitmeyecek bir kitap. Bence verilen önerilerin etkisinin hiç bitmemesi adına başucu kitabı olmayı bile hak ediyor.
Nasıl okuduğunuzu anlamadığınız bir kişisel gelişim kitabı. Hayatınızı anlamlı kılmak için neler yapabileceğinize dair öğütler veriyor, bu öğütlerin sahipleri de 'asırlıklar' yani 100 yaşını devirmiş insanlar. Bu insanlara kulak vermekte fayda var. Kitapta sadece bu amacı bulma ve ona uygun davranma kısmıyla ilgili bir bölüm yok. Bulun diyor, ikigai'nizi bir şekilde bulun, amacınız bu olsun, bu yönde hareket edin diyor.
İpek Yazar
İpek Yazar, Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı'ı inceledi.
@yazaripek·31 Oca 01:22·Kitabı okumadı·Beğendi·Puan vermedi
Defalarca ne yapıyorsak oyuz.Bu yüzden mükemmellik bir eylem değil,bir alışkanlıktır ~Aristoteles~ demiş Aristo bu kitap içinizdeki ışığı uyandırmak ve hayat amacınızı bulmak üzere tasarlanmış gerçekte kim olduğunuzu,benliğinizi kabul edeceğiniz ve olduğunuz kişinin en iyi versiyonunu bulmanıza yardımcı bir kitap.Benim bu hayattaki amacım ne diye sorguladığınız anlarda belkide size yol gösterecektir.
Kitabın kapağında her ne kadar kocaman yazılarla IKIGAI yazsa da kitabın içeriği daha çok alt başlık olan "Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı" üzerine. Ikigai kısaca hayatın amacı anlamına geliyor. Hayatının anlamını bu kitapla bulacağını düşünenler maalesef aradığınız burada değil. Ancak bu kitaptan almak istediğiniz uzun ve mutlu yaşam yolunda Japonların öğretilerinden yararlanmaksa doğru bir seçim yapmış olursunuz. Yazar ilk 85 sayfada ikigaiden bahsetmiş ve bana kalırsa devamını 'kitabı daha başka ne ile doldurabilirim?' amaçlı yazmış. Son sayfalarsa kitabın genel bir özeti gibi. Şahsen Japon kültürüne ve felsefesine duyduğum hayranlıktan ve meraktan ötürü kitaba devam ettim beni biraz sıktı dersem yalan olmaz. Buna karşılık kitap öyle bomboş da değil, hayatı anlamlı kılmanın bizim elimizde olduğunu çok güzel işlemiş. Ayrıca yazarın da bahsettiği üzere daha önce Ikigai kavramı üzerine herhangi bir kitap yazılmamış, bu kavram Batı'yla tanıştırılmamış. Bu anlamda bir ilk olduğu için bestseller olması anlaşılabilir.

Mutlu yaşam yolunda IKIGAI' nizi bulmanız dileğiyle.. :)
“Ikıgaı ; hep meşgul kalarak mutlu olma , yaşlanırken genç kalma sanatı.

“Ogimi’nin uzun ömürlü bilge sakinlerinden edindinilen on kural;
1-Aktif kalın, emekli olmayın.
2-Ağırdan alın.
3-Midenizi tıka basa doldurmayın.
4-Çevrenizde iyi arkadaşlarınız olsun.
5-Bir sonraki doğum gününüze kadar şekle girin.
6-Gülümseyin.
7-Doğayla tekrar bağlantı kurun.
8-Teşekkürlerinizi sunun.
9-Anı yaşayın.
10-Ikigainizi takip edin.”

Bu kitap sayesinde çok güzel bilgiler edindim sağlıklı ve uzun yaşama dair. Keşke içindeki tüm bilgileri hafızama kaydedip ihtiyacım olunca kullanabilsem diye düşündüm. Zira kitap insan yaşamına dair herşeyi içeriyor. Ne kadar yemeliyiz? Ne yemeliyiz? Ne kadar hareket etmeliyiz? Ne kadar uyumalıyız? Gibi pek çok sorunun cevabını bu kitapla bulmak mümkün. Bunların içinde en önemli soru ise benim Ikigaim ne ? Yapmamız gereken öncelikli şey kendi Ikigaimizi bulmak ve hayatımızı buna göre şekillendirmek. Bu değerli bilgileri edinmek üzere mutlaka okuyun derim ben keyifli okumalar Can’lar
Bu kitabı birkaç yıl önce okusaydım hayatım şuan çok farklı bir yerde olurdu. Hayata dair herşeyin bulunduğu., içinizi huzurla dolduracak çok tatlı bir kitap. İnanmanın ve düşünmenin aslında herşeyi değiştirdiğini söylemekle kalmayıp nasıl ayakta kalabilirizle ilgili birçok tavsiye vermesi onu özel kılıyor. İçinde mimari bir bilgi bile bulduğum ufkumu açan ve yeni kitaplara düşüncelere hatta yeni bir hayata yönlendiren derin anlamlı bir kitap. Yanınızdan hiç ayırmak istemeyecek ve defalarca kez tekrar okumak isteyeceksiniz.

Yazarın biyografisi

Adı:
Francesc Miralles
Unvan:
İspanyol Yazar ve Çevirmen
Doğum:
Barselona, 27 Ağustos 1968
1968 Barcelona doğumlu Francesc Miralles Alman Dili ve Edebiyatı mezunudur. Yayınevlerinde editör olarak çalışmış olan yazar, Franz Kafka ve Hermann Hesse’ye ithaf ettiği birkaç makaleden sonra roman yazmaya karar vermiştir. Yetişkin ve gençlere yönelik yazdığı romanlarının çoğu çok satanlar listesine girmiş ve çeşitli edebiyat ödüllerine layık görülmüştür. Kalp Hapishanesi başta olmak üzere yetişkinlere yönelik romanları birçok ülkede yayınlanmıştır. Miralles Álex Rovira’yla birlikte Einstein’in Son Sırrı ve Mutluluk Labirenti kitaplarını yazmıştır. Yazarın yoğunlaştığı bir diğer alan da kişisel gelişim, rehberlik ve spiritüel edebiyattır. Miralles bu alanlarda birçok kitap yazmış, Kalp Hapishanesi kitabı ülkemizde Pena Yayınları tarafından yayımlanmıştır.Ayrıca Care Santos ile ve Alex Rovira ile yazdığı kitaplar bulunmaktadır.

Yazar istatistikleri

  • 16 okur beğendi.
  • 1.163 okur okudu.
  • 121 okur okuyor.
  • 836 okur okuyacak.
  • 24 okur yarım bıraktı.

Yazarın sıralamaları