Dijital detoks yapın. Amerikan Psikoloji Derneği, 2017 stres araştırmasında eposta, yazılı mesaj ve sosyal medya hesaplarına sıklıkla bakanların daha fazla stres yaşadığını duyurdu...Uzmanlara göre çoğu kişi teknolojisiz yapamayacağını sanıyor fakat akıl sağlığımızı korumak istiyorsak düzenli olarak cihazlarımızı fişten çekmemiz,kapatmamız veya dijital erişimimizi kısıtlamamız öneriliyor.