Kendi hayatınız üzerinde ne kadar söz sahibi olduğunuzu görmenizi sağlayacak bir Psikoterapi rehberi. Duygularınız, düşünceleriniz ve davranışlarınızı fark etmenizi, sizin yaşamınızda etkili olan seçeneklerin hangileri olduğunu bulmanızı sağlayacak bir eser. Duygular insanın temel yaşam faaliyetlerini oluşturur, bir olay esnasında sizi ilk uyaran duygunuz olacaktır. Duyguyla hareket etmek her zaman sizi mutlu etmeyebilir, bunun için düşüncelerinizi duygularınız üzerinden harekete geçirip, oluşan duygu üzerinde bir düşünce şeması oluşturmanız gerekecektir. Fark edilmeyen duygu sürekli kendini hatırlatmaya devam eder. Duyguların, düşünülerek kabul edildiği bir zihinde, yol haritası oluşturmak daha sağlıklı sonuçlar oluşturabilmektedir. Davranışlarınızı bu temel bileşenler ile oluşturmak size mutluluğun kapısını açmakta yardımcı olabilir. Kitabı okurken içinde bulunan uygulamalara dikkatle yönelin ve kendi duygusal değişimlerinizin farkına varmaya çalışın. Keyifli okumalar dilerim.
