Modern sorunlara akılcı çözümler sunan bir kitap. Ben her ne kadar uzun vadede uygulayamasam da istifade ettim. Kilo sorunu olan her insanın, uygulasın uygulamasın okuması lazım.

Dukan DiyetiPierre Dukan · Pegasus Yayınları · 2013234 okunma

Alper

@_Alper_·

3y

320 syf.

· Kitabı okudu

1/10 puan verdi

Rezalet

Misafirlikte sırf vakit geçsin diye okunan bu kitabın bu kadar rezil ve boş olabileceği aklımın ucundan bile geçmezdi, bu durum bana çoğunluğun tercihlerinin asla ama asla doğru sayılamayacağı olgusunu bir kez daha hatırlattı, kitabın bu kadar çok satmasının bir başka açıklaması olamaz..!

Dukan DiyetiPierre Dukan · Pegasus Yayınları · 2013234 okunma

Reklam

Nuriye Çırak

@kardelennuriye·

3y

320 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

·

Liked

Fransa'nın Canan Karatay'ı önerdiği çoğu şeyi uygulayarak sayesinde fazla kilolarımdan kurtuldum, yazdığı çoğu beslenme düzenini uyguluyorum bence inanılmaz başarılı, bir Doktor.

Dukan DiyetiPierre Dukan · Pegasus Yayınları · 2013234 okunma

Vural Nalbant

@vuralnalbant·

3y

320 syf.

· Kitabı okudu

8/10 puan verdi

·

Read in 8 days

Kitabın ilk içeriği atak bölümü ile alakalı. Buna sadece saf proteinlerle beslenmek ve sebzeye bile yer vermemek, protein ile su ikilisini bir arada tutup kısa bir atak evresi deniyor. Kilo durumunuza göre kitap size bu ilk atak evresinin süresini belirliyor. Genelde kitap obez kesime yazıldığından ötürü, sizin de bir obez kesimde olduğunuzu

Elifsu

@Ktyem·

4y

336 syf.

· Kitabı okudu

8/10 puan verdi

·

Liked

·

Read in 7 days

Kitapta, Dukan diyetinin kilo verme periyot tercihlerine göre diyet programları ile başlayıp sonrasında bu diyeti uygulayıp başarı elde eden şahısların tecrübelerine kendi anlatımları ile yer verilmiş. Ağırlıklı olarak diyet yapan ve başara ulaşanların 3-4 sayfalık tecrübeleri mevcut.

Türkleri Mutlu Eden Diyet Dukan ve 50 ŞampiyonPierre Dukan · Artemis Yayınları · 20157 okunma

Didem Özdağ

@didemirin·

5y

320 syf.

· Kitabı okudu

7/10 puan verdi

·

Liked

Acaba hergün bir sayfa yiyerek mi zayıflayacağız diyerek alıp okuduktan sonra uygulayıp, tam 38 kilo verdiren diyetin kutsal kitabıdır. Bir kütüphaneme bir de mucizemi görüp kitabıma yatmaya kalkan arkadaşlarıma faydalansın diye ödünç vermek için ikincisini aldığım ve gözüm gibi baktığım kitaptır. Edebi bi tarafı yok evet ama Antalya sahillerinde sereserpe güneşlenmeme yardımcı olan tek kitaptır. Alınız ve harfiyen uygulayınız :) ÇOK ÖNEMLİ: DİYETİ ASLA YARIDA BIRAKMAYINIZ. Diyetin sonuna geldiğinizde herşeyi yiyor ve kilo almıyor olacaksınız zaten o yüzden 3 5 ay sabırla uygulayın mutlaka. Ama diyet devam ederken bırakırsanız kilolarınız yanında bonus kilolarla hızlı bir şekilde geri dönecektir.

Dukan DiyetiPierre Dukan · Pegasus Yayınları · 2013234 okunma

Reklam

2 İleri

12 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.