Sayra Kaya Gönderileri
Sayra Kaya kitaplarını, Sayra Kaya sözleri ve alıntılarını, Sayra Kaya yazarlarını, Sayra Kaya yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Beyninize İyi Bakın
●Beynimiz gıdalardan aldığımız toplam kalorinin %20' sini kullanır. Bu nedenle dengeli beslenmeye dikkat edilmelidir.
● Dengeli protein tüketimi beynimizi güçlendirir.
●Alkol, sigara, ilaç bağımlılığı beynimizde yenilenmeyen hücrelerin ömrünü kısaltır.
●Okumak, düşünmek, bulmaca çözmek gibi aktiviteler nöronlar arasındaki bağlantıları güçlendirir.
●B1, B2, E ve C vitaminleri sinir hücrelerinin hasarını azaltmaktadır.
● Antitoksidan içeren besinler nöronlar arası bağlantıyı güçlendirir.
●Gün içinde alınan doğru nefes (diyafram nefesi) beynimize bol oksijen gitmesine yardımcı olur.
●Çağımızın hastalığı, stresle başa çıkabilmeyi öğrenmek tüm vücudumuza olduğu gibi beynimize de büyük fayda sağlar.
Sayfa 32
Prof. Orstein, iki beyin işbirliği içinde çalıştığı zaman, genel yetenek ve etkide çok büyük artış olduğunu ortaya koydu. Çünkü beynimiz, standard matematikten farklı bir şekilde çalışıyor; sağ ve sol beyin birlikte çalıştığı zaman, iki kat değil, beş-on kat daha etkili sonuçlar ortaya çıkıyordu.
Sayfa 31
Eğitim sistemimiz, genel olarak sol lop fonksiyonlarına dayandığından bu sistemden geçen kişiler hayata farklı bir açıdan bakmayı öğrenememektedirler. Çeşitli okulları bitiren kişiler, kendilerine verilen işlerde başarılı olurken yeni fikirler üretmek gerektiğinde bunu başaramamaktadırlar
Sayfa 31
Çocuklar, beynin iki yarısını beraber kullandıkları halde, onlara hayal gücü ve hafıza gibi sağ beyin fonksiyonlarıyla ilgili eğitimden çok, mantık ve ezbere dayanan eğitim verilmesi sonucunda bu yetenekleri büyük ölçüde yok olmaktadır.
Sayfa 30
Anlayarak Hızlı Okumak Mümkün
Genellikle anlayarak hızlı okuma tekniklerini bilmeyen kişilere hızlı okuyabilmek imkansız gibi görünür. Bunun sebebi de daha yavaş okuduğumuzda daha iyi anlayacağımızı zannetmemizdir. Beynimiz dakikada 600-700 kelime algılayabilecek bir kapasitededir. Dakikada 150-200 kelime okuyabilen bir kişi ise kalan zamanda başka şeyler düşünür, bu da kişinin metni anlayabilmesini engeller. Dakikada 500-600 kelime okuyan bir kişi ise başka şeyler düşünmeye vakti olmadığı için okuduklarımı daha iyi anlar. Hani hep uzun metinlerde "sonuna gelene kadar başını unuttum" diye yakınınız ya, işte bu sözümüz yavaş okuduğumuzda niçin unuttuğumuzun bir kanıtıdır.
Sayfa 18