Oldest Aylin Livaneli Posts
You can find Oldest Aylin Livaneli books, oldest Aylin Livaneli quotes and quotes, oldest Aylin Livaneli authors, oldest Aylin Livaneli reviews and reviews on 1000Kitap.Günümüzde zaman zaman depresyona girmeyen ya da stresten yakınmayan insan görmek çok zordur. Hepimizin iyi ve kötü günleri var. Bu nedenle, yeme alışkanlığımızı belirleyen faktörleri anlamak için bir psikoloğa görünmemiz çok önemli.
Sayfa 51Kitabı okudu
Lavanta kokusu, en uyku verici kokulardan biridir. 5 damla lavanta yağını 10 ml'lik bir baz yağa (mesela badem yağı) damlatın. Bu karışımla, eşinizin ya da yakınınızdaki birinin size yatmadan önce masaj yapmasını sağlayın. En etkili yöntem budur. Eğer böyle bir şansınız yoksa vücut ısısında suyla doldurduğunuz küvete beş-altı damla lavanta yağı damlatmanız da işe yarar. Banyo sırasında ışığı kapatıp mum yakar ve sakin bir müzik çalarsanız daha etkili olur.
Sayfa 77Kitabı okudu
Ayrıca yastığınızın altına küçük bir torba kuru lavanta koyarak her hafta içine bir kaç damla lavanta yağı damlatmanız da iyi uyumanıza yardımcı olacaktır.
Sayfa 77Kitabı okudu
Susam yağıyla yapılan masajın yararına değinen Chopra, bütün vücuda olmasa da ayaklara yapılacak masajın uykuya yardımcı olacağını ekliyor.
Sayfa 77Kitabı okudu
Aromaterapi, bitkilerden alınan yağların tedavi amaçlı kullanımına deniyor. Tedavi, bu yağlarla yapılan masaj, banyo ve yağı koklamaktan oluşuyor. Özellikle stresi azaltmaya yönelik olan bu tedavi şekli, Batı'da yıllardır ilgi görüyor.
Sayfa 93Kitabı okudu
Kitap, müzik, meditasyon ve arkadaş, ruhumuza en iyi gelen tedavidir.
Sayfa 96Kitabı okudu