Kendi hayatında sağlıklı yaşamı benimseyip ‘neden daha fazla insanın hayatını değiştirmeyeyim ki?’ diye yola çıkan yazarımız, ‘30 günde daha ince’ programı ile yüzlerce kişinin yaşam stilini değiştirmiş ve değiştirmeye devam ediyor ️
Yazar kitapta kendi serüveninde bahsetmeyi ihmal etmemiş
.
️Bir insanın diyet motivasyonunu nasıl şekillendirebileceği ile ilgili;
*Diyet değil yaşam stili
*Şekersiz Yaşam stili
*Sayılar ve gramlarla beyninizi yakmayın!
gibi birçok başlıkta, size yeni bir bakış açısı kazandırıp, takılı kaldığınız yanlışlardan kurtulmanızı sağlıyor.
.
‘’Kendini ve Bedenini Sevme Ayna Çalışması’’ bedeninizle barışmanızı sağlarken, neleri seçmeniz, neleri değişmek için çaba göstermeniz gerektiği ile ilgili sizi gerçeklerle yüzleştiriyor. Sadece bir ay bile yazarın bu önerilerine uymanız durumunda bedeninizin değiştiğine şahit olacaksınız ben başladım, peki ya siz?
.
Ayrıca kitapta nefis tarifler var
Sağlıklı çıtır simitten, avakadolu dürüme kadar, hem klasik hemde lezzetli birçok tarifin içinde tercih yapmakta zorlanacaksınız
Beni en çok sağlıklı olmaları cezbetti diyebilirim. Çünkü zihnimde lezzetli yiyeceklerin hepsi zararlıdır algısı var ve bu tüketimin ardından pişmanlığı da beraberinde getiriyordu
Bunu kırmak artık elimde üstelik %70 bitter çikolata tarifi ile birlikte
