“Stres altındayken hissettiğiniz duyguların farkında olmak faydalıdır, çünkü zor durumlarla karşı karşıya kaldığınızda, bu duygulardan bazıları diğerlerinden daha yararlı olurlar.”
Düşünme becerileri olumlu düşünmeyi değil gerçekçi düşünmeyi teşvik etmek için kullanılır. İşler kötü olabilir ama nadiren gerçekten berbattır, tabii biz düşüncelerimizin onları öyle yapmasına izin vermezsek!