Cynthia Worby

Cynthia WorbyHer Yönüyle Yoga yazarı
Yazar
8.9/10
9 Kişi
26
Okunma
0
Beğeni
745
Görüntülenme

Hakkında

Cynthia, insanların olabildiğince iyi olabilmeleri için yardım etmeye her zaman ilgi duymaktadır. Yirminci yüzyılın başlarında Sosyal Hizmetlerde Yüksek Lisans ve Halk Sağlığında Yüksek Lisans kazandı. İlk evliliği sona ererken psikoterapiye başladı ve yoga yapmaya başladı. Cynthia kısa süre sonra Yoga öğretmeye başladı ve Bedford, NY'da Bedford Yoga'yı 1992'de kurdu. Yoga kitapları yazarıdır.
Unvan:
Yoga Eğitmeni, Yazar

Okurlar

26 okur okudu.
4 okur okuyor.
13 okur okuyacak.
4 okur yarım bıraktı.
Reklam

Sözler ve Alıntılar

Tümünü Gör
Herkesin zihninden her gün 50.000 ile 75.000 arasında düşünce geçer ve bu düşüncelerin en az 50.000'i o kişinin bir önceki gün aklından geçenlerin aynısıdır. Yeni düşüncelerin oluşabilmesi için eski düşünceleri temizleyip yer açmazsanız, yaşamda karşılaştığınız olayları zihninizde işlemden geçirmek, onlardan ders almak ve ilerleme kaydetmek zorlaşır.
Asanaların çeşitli etkileri vardır: -ayakta yapılan duruşlar canlılık ve enerjiyi artırır. - oturarak yapılan duruşların sakinleştirici etkisi vardır. - dönme ve bükülme hareketleri arındırıcıdır. - sırtüstü yapılan hareketler dinlendiricidir. - yüzüstü yapılan duruşlar enerji verir. - baş aşağı yapılan duruşlar zihinsel gücü artırır. - denge duruşları hafiflik duygusu yaratır. - arkaya doğru yapılan eğilme hareketleri zindeleştiricidir. - sıçrama hareketleri kıvraklığı geliştirir.
Reklam
Zihin dinginleştikçe, beden de gereksiz gerilimleri ve uzun süre serbest bırakılmayan duyguları yavaşça bırakmaya başlar. Duygular dengelenir ve yatışır. Beden dengeli bir güce ve bu güçle birlikte esneklik ve sarsılmaz bir merkeze kavuşur. Tıpkı esintiyle sallanan ama her defasında merkezine geri dönen bir ağaç gibi, duygusal açıdan ılımlı ve dengeli olursunuz.
Sonraki yama satya, yani "dürüstlüktür". ... Satya kendi ihtiyaçlarınız ve yeteneklerinizle uyum içinde olan doğru bir hayatı yaşamak olarak görülebilir. İşinde, evliliğinde veya insanlarla olan ilişkilerinde mutsuz olan bir kişi satyaya uygun bir hayat sürmüyordur.
"gerek kendinize"
Bu kadim uygulama, gerek kendinize gerekse diğer kişilere bir takım ahlaki kurallar dahilinde davranmayı içeren ruhsal bir disiplindir.
Henüz kayıt yok

Yorumlar ve İncelemeler

Tümünü Gör
Reklam
336 syf.
10/10 puan verdi
·
Beğendi
·
9 günde okudu
Resimli görseller dışında,hareketleri net bir şekilde açıklıyor.Genel anlamda yoga hakkında bilgiye sahip olmak ve duruşları ayrıntılı bir şekilde incelemek için yararlanılabilecek bir kitap.
Her Yönüyle Yoga
Her Yönüyle YogaCynthia Worby · Arkadaş Yayıncılık · 201426 okunma