About
Cynthia, insanların olabildiğince iyi olabilmeleri için yardım etmeye her zaman ilgi duymaktadır. Yirminci yüzyılın başlarında Sosyal Hizmetlerde Yüksek Lisans ve Halk Sağlığında Yüksek Lisans kazandı. İlk evliliği sona ererken psikoterapiye başladı ve yoga yapmaya başladı. Cynthia kısa süre sonra Yoga öğretmeye başladı ve Bedford, NY'da Bedford Yoga'yı 1992'de kurdu. Yoga kitapları yazarıdır.
Title:
Yoga Eğitmeni, Yazar
Readers
27 readers read.
4 readers are reading.
13 readers will read.
4 readers left half.
Quotes
Herkesin zihninden her gün 50.000 ile 75.000 arasında düşünce geçer ve bu düşüncelerin en az 50.000'i o kişinin bir önceki gün aklından geçenlerin aynısıdır. Yeni düşüncelerin oluşabilmesi için eski düşünceleri temizleyip yer açmazsanız, yaşamda karşılaştığınız olayları zihninizde işlemden geçirmek, onlardan ders almak ve ilerleme kaydetmek zorlaşır.
Sayfa 3Kitabı okudu
Asanaların çeşitli etkileri vardır:
-ayakta yapılan duruşlar canlılık ve enerjiyi artırır.
- oturarak yapılan duruşların sakinleştirici etkisi vardır.
- dönme ve bükülme hareketleri arındırıcıdır.
- sırtüstü yapılan hareketler dinlendiricidir.
- yüzüstü yapılan duruşlar enerji verir.
- baş aşağı yapılan duruşlar zihinsel gücü artırır.
- denge duruşları hafiflik duygusu yaratır.
- arkaya doğru yapılan eğilme hareketleri zindeleştiricidir.
- sıçrama hareketleri kıvraklığı geliştirir.
Sayfa 66Kitabı okudu
Zihin dinginleştikçe, beden de gereksiz gerilimleri ve uzun süre serbest bırakılmayan duyguları yavaşça bırakmaya başlar. Duygular dengelenir ve yatışır. Beden dengeli bir güce ve bu güçle birlikte esneklik ve sarsılmaz bir merkeze kavuşur. Tıpkı esintiyle sallanan ama her defasında merkezine geri dönen bir ağaç gibi, duygusal açıdan ılımlı ve dengeli olursunuz.
Sayfa 4Kitabı okudu
Sonraki yama satya, yani "dürüstlüktür".
...
Satya kendi ihtiyaçlarınız ve yeteneklerinizle uyum içinde olan doğru bir hayatı yaşamak olarak görülebilir. İşinde, evliliğinde veya insanlarla olan ilişkilerinde mutsuz olan bir kişi satyaya uygun bir hayat sürmüyordur.
Sayfa 35Kitabı okudu
"gerek kendinize"
Bu kadim uygulama, gerek kendinize gerekse diğer kişilere bir takım ahlaki kurallar dahilinde davranmayı içeren ruhsal bir disiplindir.
Updates
Henüz kayıt yok
Comments and Reviews
