Hakkında
Okurlar
14 okur okudu.
2 okur okuyor.
3 okur okuyacak.
Kitaplar
Çevirdiği Kitaplar
Sözler ve Alıntılar
Bunu bacağınıza yapışan bir çocuk gibi düşünün. Bacağınıza yapışmış ve çığlık çığlığa ağlıyor. Onu görmezden gelmek, uzaklaştırmaya çalışmak çocuğun daha yapışık ve daha kaygılı hale gelmesine yol açar. Oysa ondan kurtulmak yerine dinlediğinizde, derdini anlamaya çalıştığınızda daha kısa sürede sakinleştiğini gözlemlersiniz. Duygular da böyle.
Sayfa 177 - Nemesis kitapKitabı okudu
Duygular güçlü bir dalga gibi gelir,bir yoğunluğa erişir ve gücünü yavaşça kaybedip geri çekilir. Dalgayla savaşırsanız boğulabilirsiniz, kendinizi ona bırakırsanız o muhtemelen sizi yavaşça bırakacak.
Sayfa 178 - Nemesis kitapKitabı okudu
"Eğer ben doyduğumda tabağım henüz bitmediği için sofradan kaldırılmıyorsam, bedenimin tokluk sinyallerine güvenmemem gerektiğini öğreniyorum. "Zararlı" olduğu söylenen ama bana çekici gelen yiyecekler eve girmiyorsa, bu yiyecekleri yasaklı da olsa daha değerli, daha cazibeli görmeye başlıyorum. Ailem her akşam saat yedide sofrada olma kuralı koyduysa, açlık sinyallerimi dinlememeye ve kurala uymaya çalışıyorum. Karnemde güzel bir not olduğunda dondurma yemeye götürülüyorsam, bazı ortamlarda sorun çıkarmamam için bana rüşvet olarak çikolata veriliyorsa, aç olmasam da rüşvet ya da ödül olarak yemek yemenin iyi bir seçenek olduğunu öğreniyorum. Böylece yavaş yavaş "sezgisel yiyici" olma özelliğimi kaybediyorum."
Sayfa 83Kitabı okudu
"Biz insanlar olarak diyet planları, sıfır beden mankenler, kalori hesaplamaları yokken de yemek yiyorduk. Muhtemelen bu kadar zor da değildi. Ne avlayabilirsek ve ne yetiştirebilirsek soframıza onu koyuyorduk. Suçluluk, pişmanlık, öfke gibi duygular yeme sürecinin bir parçası değildi. Şu an ise yemek yemekten aldığımız keyfin yok olmasından dolayı milyonlar kazanan pek çok farklı endüstri var. Diyet yapmanız, gerçekçi olmayan bir idealin peşinde yıllarınızı harcamanız, bedeninizi sevmemeniz ve sürekli değiştirmeye çalışmanız gerekli ki onlar para kazansın."
Sayfa 19Kitabı okudu
İletiler
Henüz kayıt yok
Yorumlar ve İncelemeler
