You can find Oldest Ekrem Çulfa books, oldest Ekrem Çulfa quotes and quotes, oldest Ekrem Çulfa authors, oldest Ekrem Çulfa reviews and reviews on 1000Kitap.
Başkalarını kazanmak için kendini kaybetme! Neden mi ? Çünkü yok olarak nasıl kendini var edip başkalarını kazanacaksın ki ? Yok olan birini kim kazanmak ister ki ?
Yaz, Oku ve Yak
Bu teknik, #obsesif ya da #depresif düşünce için yararlıdır.
Danışana, yazacak çok az şey olsa bile, belirli bir süre için çift sayılı günlerde problemi ile ilgili olarak bir şeyler yazması istenir. Tek günlerde ise, yazdığı notları okuyacak ve hemen sonra da yakacaktır. Burada danışan, düzenli olarak yazma, okuma ve yakma işlerini kararlaştırılmış olan bir tarihe kadar yapmaya çalışırken, asıl probleminin ne olduğunu düşünmeyi ertelemek zorunda kalmaktadır. Böylece danışan, problemin üzerinde düşünmek yerine yapacak çok daha iyi işlerinin olduğunu keşfeder.