En Eski Emeran Mayer Gönderileri
En Eski Emeran Mayer kitaplarını, en eski Emeran Mayer sözleri ve alıntılarını, en eski Emeran Mayer yazarlarını, en eski Emeran Mayer yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Şimdi anlıyoruz ki, çıplak gözle görünmeyen bu muazzam yaşam kitlesi, hormonlar, nörotransmitterler ve metabolit adı verilen sayısız küçük bileşiği içeren çeşitli sinyaller aracılığıyla beyninizle sürekli iletişim kurabilmektedir
Sayfa 94
Günümüzde, hayatın erken dönemlerinde yaşanan sıkıntılı deneyimlerin ve bakımdan asıl sorumlu olan kişi ile çocuk arasındaki bozulmuş bir etkileşimin beyinde kalıcı
izler bırakabileceğine dair güçlü kanıtlara sahibiz.
Sayfa 116
l980'lerin sonunda başlayan ve çığır açan deneylerde, Montreal'deki McGill Üniversitesi'nden sinirbilimci Michael Meaney, anne sıçanlar ile yavruları arasındaki etkileşimin yavruların yaşamlarında nasıl rol
oynadığını inceledi. Araştırma ekibi, genetik olarak özdeş olan anne sıçanları aldı ve yavruları daha bebekken onlara karşı davranışlarını videoya çekerek inceledi. Sonra yavruların büyümesine izin vererek anaç davranışlar sergileyen annelerin yavruları ile stresli annelerin yetiştirdiği yavruları karşılaştırdı.
İyi bakım almış, yoğun ilgi görmüş yavrular büyüdüklerinde daha rahat, strese daha az tepki veren ve örneğin bolca alkol ya da kokain verildiğinde bunları abartılı şekilde tüketmek gibi bağımlılıkla ilgili davranışları daha az sergileyen yetişkinlere dönüşmüşlerdi. Ayrıca, diğer sıçanlarla daha çok sosyalleşiyorlardı, daha girişkenlerdi ve yeni yerler keşfetmek için daha fazla istekliydiler. Stresli, ihmalkar annelerin yavruları ise sıçanlardaki kaygı, depresyon ve bağımlılıkla ilgili davranışların karşılığı olan özelliklere yatkınlık gösteren, yalnız bireyler haline gelmişlerdi. Anne maymunlar ve bebekleri üzerinde yapılan araştırmalar da benzer sonuçlar vermiştir. Anneleri tutarsız, istikrarsız ve bazen de dışlayıcı olan makak yavruları, daha iyi bakılmış olan akranlarına göre, çekingen, teslimiyetçi, korkak, daha az sokulgan ve depresyona daha yatkındılar. Bu bulgular, çocukluk çağındaki deneyimlerimizin sağlı
ğımızı nasıl etkileyebileceğini ve bağırsak ile beyin arasındaki diyaloğu anlamamızı sağlayacak olan köklü bir değişimin başlangıcıydı.
Sayfa 117
Artık bu Freudcu düşüncelerin birçoğunun yanlış yönleri olduğunu biliyoruz. Bilim, annenin kötü bakım vermesi gibi hayatın erken dönemlerinde yaşanan olumsuzlukların beynimizdeki stres duyarlılığını artırdığını, bu programlamanın sonraki nesillere de aktarılabileceğini ve çeşitli beyin bozukluklarına yatkınlığa neden olduğunu kanıta dayalı bir şekilde desteklemektedir.
Sayfa 126
Hamilelikte yaşadığınız stres düzeylerinin bebeğinizin geleceğini tehlikeye atabileceği uzun süredir bilinmektedir. Aşırı stresli annelerin bebekleri daha yavaş gelişir, doğum kiloları daha azdır ve enfeksiyonlara karşı
daha savunmasızdırlar.
Sayfa 130
Önlenebilir stres, vajinal olmayan doğum, doğum öncesi ve sonrası dönemde gereksiz antibiyotik kullanımı ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları yoluyla bebeğin bağırsak mikrobiyomunun normal şekilde programlamasına yapılan herhangi bir müdahalenin, beyin-bağırsak bozukluklarının temelini oluşturabildiğine güçlü bir şekilde inanmaktayım.
Sayfa 137