Guy Meadows

Uyku Kitabı author
Author
7.4/10
5 People
29
Reads
0
Likes
502
Views

About

Readers

29 readers read.
2 readers are reading.
21 readers will read.
2 readers left half.
Reklam

Quotes

See All
uykusuzluk duygusal ve fiziksel olarak hislerinizi ve davranis biciminizi etkiler
Sayfa 131
Uykusuzlar için rüyalar gerçek olacak
Reklam
Değiştiremeyeceğim şeyleri kabul etmem için sükunet, Değiştirebileceğim şeyler için cesaret, Ve farkı görebilmem için bilgelik ver.
Reddedilme, kaygı, kırgınlık, üzüntü ya da açlık hissetmeye hazır değilseniz, o halde istediğiniz hayatı hiçbir zaman yaşayamayabilirsiniz. Acı ve ıstırabın olmadığı bir hayat, hayatın kendisine mal olur. Biri olmadan diğerine sahip olamazsınız. Ancak incinmeye ve acı ihtimaline açık olduğunuzda gerçekten yaşayabilirsiniz.
Sayfa 197Kitabı okudu

Updates

See All
Henüz kayıt yok

Comments and Reviews

See All
224 syf.
·
Not rated
·
Read in 9 days
Kitabı alırken tereddüt etmiştim uykuyu düzeltiyormu diye sorarsanız kişiye göre değişir ama bir kişisel gelişim kitabı düşüncelerinizin farkına varmanız için sizi yönlendiriyor .kitabı alsak mı merak ediyorum diyenlere dolu dolu zamanınız varsa alın okuyun derim.her kitabı okumanın bir Zamanı oldugunu bildiğim için aslında kitabı siz seçmiyorsunuz kitap sizi seçiyor.herkese iyi okumalar
Uyku Kitabı
Uyku KitabıGuy Meadows · Epsilon Yayınevi · 201829 okunma
Reklam
224 syf.
9/10 puan verdi
·
Read in 3 days
Uyku Kitabı
Kitabı beğendim. Yazar okura kusursuz uyku için 5 haftalık bir program sunuyor. Bu programın temel aracı ise kabul kararlılık terapisi (act) . Bu araç acı ve ıstıraba karşı gösterdiğimiz mücadelenin ya da tepkinin onu daha da şiddetlendirdiğini kabul eden araştırmaya dayalı bir psikoterapi yöntemidir. Yazar, son derece etkili olan bu yöntemin kazandırmak hedeflediği psikolojik becerileri uyuma güçlüğü çeken hedef kitle özelinde herkese hitap edebilecek açıklıkta anlatmıştır.
Uyku Kitabı
Uyku KitabıGuy Meadows · Epsilon Yayınevi · 201829 okunma