Guy Meadows

Guy MeadowsUyku Kitabı yazarı
Yazar
7.4/10
5 Kişi
29
Okunma
0
Beğeni
468
Görüntülenme

Hakkında

Okurlar

29 okur okudu.
2 okur okuyor.
21 okur okuyacak.
2 okur yarım bıraktı.
Reklam

Sözler ve Alıntılar

Tümünü Gör
Değiştiremeyeceğim şeyleri kabul etmem için sükunet, Değiştirebileceğim şeyler için cesaret, Ve farkı görebilmem için bilgelik ver.
Reddedilme, kaygı, kırgınlık, üzüntü ya da açlık hissetmeye hazır değilseniz, o halde istediğiniz hayatı hiçbir zaman yaşayamayabilirsiniz. Acı ve ıstırabın olmadığı bir hayat, hayatın kendisine mal olur. Biri olmadan diğerine sahip olamazsınız. Ancak incinmeye ve acı ihtimaline açık olduğunuzda gerçekten yaşayabilirsiniz.
Sayfa 197Kitabı okudu
Reklam
Uykusuzlar için rüyalar gerçek olacak
uykusuzluk duygusal ve fiziksel olarak hislerinizi ve davranis biciminizi etkiler
Sayfa 131
Henüz kayıt yok

Yorumlar ve İncelemeler

Tümünü Gör
224 syf.
·
Puan vermedi
·
9 günde okudu
Kitabı alırken tereddüt etmiştim uykuyu düzeltiyormu diye sorarsanız kişiye göre değişir ama bir kişisel gelişim kitabı düşüncelerinizin farkına varmanız için sizi yönlendiriyor .kitabı alsak mı merak ediyorum diyenlere dolu dolu zamanınız varsa alın okuyun derim.her kitabı okumanın bir Zamanı oldugunu bildiğim için aslında kitabı siz seçmiyorsunuz kitap sizi seçiyor.herkese iyi okumalar
Uyku Kitabı
Uyku KitabıGuy Meadows · Epsilon Yayınevi · 201829 okunma
Reklam
224 syf.
9/10 puan verdi
·
3 günde okudu
Uyku Kitabı
Kitabı beğendim. Yazar okura kusursuz uyku için 5 haftalık bir program sunuyor. Bu programın temel aracı ise kabul kararlılık terapisi (act) . Bu araç acı ve ıstıraba karşı gösterdiğimiz mücadelenin ya da tepkinin onu daha da şiddetlendirdiğini kabul eden araştırmaya dayalı bir psikoterapi yöntemidir. Yazar, son derece etkili olan bu yöntemin kazandırmak hedeflediği psikolojik becerileri uyuma güçlüğü çeken hedef kitle özelinde herkese hitap edebilecek açıklıkta anlatmıştır.
Uyku Kitabı
Uyku KitabıGuy Meadows · Epsilon Yayınevi · 201829 okunma