Ida A. Shaw Sözleri ve Alıntıları
Ida A. Shaw sözleri ve alıntılarını, Ida A. Shaw kitap alıntılarını, Ida A. Shaw en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
ŞT, tedaviye dayalı ilişkinin içindeki iyileşme sürecine güvenirken temel duygusal ihtiyaçlara, bilişsel, deneyimsel ve davranışsal stratejiler yoluyla odaklanır. Bu nedenle, şema terapisti olarak içten olmak ve sınırlı ebeveynlikle ilgili süregelen enerjiye sahip olmak için duygusal ihtiyaçlarımızın farkında olmalı ve onları ciddiye almalıyız. Terapist olarak kişinin kendine bakmasının önemli bir kısmı duygusal farkındalık ve kendine ait duygusal ihtiyaçları kabullenmektir
Sayfa 83Kitabı okudu
Çocukluk anılarımız şu anda oluşmamaktadır; aslında, çocukluk olaylarımızla bağlantılı algılar, duygular, görüntüler, sesler ve düşüncelerden sakladığımız imgelerdir. "Şu anda olmakta" anlamında "gerçek" olmasa da onları aklımıza getirdiğimizde, şu anda oluyorlar gibi hissedebiliriz ve duygusal acıya yol açabilirler. Imgelemede, hakettiğiniz koruyucu, kuvvetli "Iyi Ebeveynin" orada olması durumunda neler olabileceğine ilişkin kendi imgenizi oluşturup acı veren anıların sonunu değiştirebilirsiniz. Tıpkı hepimizin olumsuz çocukluk anılarımızın tekrar canlanması ile acıyı ve korkuyu tekrar yaşamamız gibi, "yeni son" deneyimi ile imgelemede rahatlama, koruma ve ilgiyi de yaşayabiliriz. Zihnimiz, bir slayt makinesi gibi çalışıp, farkındalığımızın perdesine ardı ardına görüntüler yansıtır
Sayfa 368Kitabı okudu
KU/KY alıştırmalarını yaparken başaçıkma modlarınızın sık sık tetiklendiğini farkediyorsanız, bundan alacağınız mesaj, devrede olan şemanıza/şemalarınıza bakmak, artakalmış çocukluk ihtiyacınızı ve onunla bağlantılı güncel yetişkin ihtiyacınızı tanımlamak, bu ihtiyacı nasıl karşılayabileceğinize bakmak ve daha yavaş devam etmek olacaktır. Bu, aynı zamanda kişisel terapiyi de düşünebileceğiniz bir durum olacaktır.
Sayfa 77Kitabı okudu
eğer ŞT konusuna yeniyseniz, önemli olan ilk önce kendi duygularınızla ve kendi İncinmiş Çocuk modunuzla yaşanmışlığınızla barışık olmanızdır ki böylece danışanınızın duygularını doğrulamak ve hatta bazen de içinize almak için orada var olabilesiniz.
Sayfa 71Kitabı okudu
İncinmiş Çocuk modunda çalışırken, küçük, korkmuş bir çocuğa konuşan ebeveynler gibiyizdir. Uyum Bozucu Başaçıkma modları ile karşılaştığımızda en az askerlikteki eğitim çavuşu kadar sert olabiliriz - aynı zamanda modun temelinde yatan duygu ve ihtiyaçlarla empati yaptığımızı da danışana belli ederiz. Etkin yeniden ebeveynliğe, kişilik bozukluğu veya karışık travmaları olan danışanların terapisinin erken aşamalarında gerek duyulmaktadır çünkü danışanlar genelde Çocuk modlarındadırlar ve Sağlıklı modları az gelişmiştir. Daha sonra, daha fazla Sağlıklı mod'a ulaşıldığı zaman terapistin rolü önce ergene, en sonunda da yetişkine "ebeveyn" olmak şeklinde değişir.
Sayfa 52Kitabı okudu
Şema terapistinin sınırlı yeniden ebeveynlik sırasındaki davranışlarını, danışanın ihtiyaçlarını karşılamak için profesyonel terapi ilişkininin sınırlan dahilinde "İyi ebeveyn ne yaparsa onu yapmak" olarak özetleyebiliriz. Bunun anlamı, 1-İncinmiş Çocuk moduna koruma, onay ve rahatlık 2-Kızgın Çocuk için ortaya çıkma ve sesini duyurma olanağı 3-Dürtüsel ve Disiplinsiz Çocuk modu için empatik yüzleşme ve sınır belirleme sağlamaktır.
Sayfa 52Kitabı okudu