James Clear Yorumları ve İncelemeleri

Ben bu kitabı depremin ardından okumaya başlamıştım. Evimizde pek bir hasar olmamasına rağmen geçmeye korktuğumuzdan, yanıma önemli eşyaları aldığım çantamın içine bu kitabı da koyuyordum. Normalde hiç hoşlanmamama hatta ciddi anlamda sinirimi bozmasına rağmen bu kitabın köşesinde oluşan burkulmalar ve sayfaların istemsiz katlanmasından dolayı

devamını oku

Atomik AlışkanlıklarJames Clear · Pegasus Yayınları · 202210,3bin okunma

nalkan

@lkan

15 Mart 2022 21:34

Psikoloji

352 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

4 günde okudu

Küçük değişiklikler büyük sonuçlar doğurur!

“Davranış değişikliği süreci her zaman farkındalıkla başlar. Alışkanlıklarınızı değiştirmeden önce onların farkında olmalısınız” (s.71). Bugüne kadar kaçımız yaşamımızı sahip olduğumuz alışkanlıkların yönlendirdiğinin farkındadır? Hâlbuki yeme alışkanlıklarımızdan uyuma, spor yapma, televizyon izleme, sosyal medyada vakit geçirme, kitap okuma,

devamını oku

Atomik AlışkanlıklarJames Clear · Pegasus Yayınları · 202210,3bin okunma

Reklam

Oguzhan kesgn

@Ouzzhan

13 Haziran 2021 21:12

Kişisel Gelişim

352 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

”Kötü alışkanlıklardan kurtulup iyi alışkanlıklar edinmek için kolay ve etkisi kanıtlanmış bir yöntem” gibi iddialı bir cümle ile başlıyor kitap. Kitabı çok sevdiğim ve işe yarar gördüğüm için mutlaka ayrıntılı bir incelemesini Mozaik Kültür’de yazacağım. Burayada kısaca başlıkkarını yazmak gerekirse, bir alışkanlığın sürdürebilmesi veya kötü bir alışkanlıktan kurtulabilmek için 4 yasaya dayandırıyor yazar. 1. Görünür kıl; alışkanlık kazanmak istediğiniz şeyleri görünür kılın. Örneğin kitap okuma alışkanlığı için yanınızda her zaman kitap bulundurun. 2. Cazip kılın; burada bir motivasyon ritüeli yaratabilirsiniz. Örneğin kitap okumaya başlamadan önce kahve demlemek. 3. Kolaylaştırın; bu çok önemli. Örneğin başlangıç için okuması kolay kitaplar tercih edebilirsiniz. 4. Tatmin edici kılın; alışkanlığınızı tamamladığınız zaman kendinize hızlı bir ödül verin. Örneğin kitap okuma çetelesi tutarak o gün ki hedefinizi tamamladığınızda oraya bir tik atmak bile dopamin salgılamanıza ve bir sonraki gün için motive olmanızı sağlayabilir. 4 ana başlık bunlar fakat başlıklar çok daha derinlemesine inceleniyor. Dediğim gibi mutlaka daha ayrıntılı bir inceleme yazılmalı.

Atomik AlışkanlıklarJames Clear · Pegasus Yayınları · 202210,3bin okunma

Berkin Sönmez

@berkinsonmez

18 Haziran 2021 12:05

320 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

12 günde okudu

Kendime yıllardır günlük, haftalık programlar yapıp uygulamaya çalışıyordum. Bu kitabı okuduktan sonra neden her defasında başarısız olduğumu anladım. Sorun düşünce şeklimdeymiş. Mesele kimlik oluşturmakmış. Ben değişmek ve daha iyisi olmak için bu kitabı okumayı bekliyormuşum. Bana etkisi çok fazla oldu bu kitabın. Sürece güvenip her gün yüzde 1 daha iyisi olun. İyi okumalar.

Atomic HabitsJames Clear · Avery Publishing · 201810,3bin okunma

『Ʉ₦ØⱤ₮ⱧØĐØӾ∇7』

@Bookstagirl

09 Ocak 2023 18:05

Eğitim /Kişisel Gelişim

320 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

95 günde okudu

Değişim, ancak içeriden açılabilen bir kapıdır

Bu kitapta atomik değişiklikle bir alışkanlığı inşa etmenin yasaları bilimsel araştırmalarla okuyucuyu sıkmadan anlatılmış.Ben her okuduğumda 1 bölüm okuduktan sonra hemen harekete geçme dürtüsü hissettim.Herkesin mutlaka kitaplığında olması gereken bir kitap bence.Eğer bir hedefiniz varsa ya da kafanızda olmanızı istediğiniz bir idol karakter varsa onun anahtarı bu kitap.Okuduğunuzda aynı kalmayacağınız ve aynı kalmak istemeyeceğiniz bir kitap.Çünkü sabit hep aynı sonuca varmaktan her gün ilerleyememek hala istediğiniz kişi olamadığız için rahatsızlık duyuyorsanız bu kitap işte bunun anahtarı.Kilite takıp çevirmek size kalmış ...

Atomic HabitsJames Clear · Avery Publishing · 201810,3bin okunma

Batuhan Bozkaya

@batubozkaya

10 Mart 2022 21:07

1000Kitap

352 syf.

· Kitabı okudu

8/10 puan verdi

7 günde okudu

Alışkanlıklara dair

Hepimiz hayatımızda belli başlı iyi alışkanlıklar edinmek ve bizi dibe çeken kötü alışkanlıklardansa kaçınmak isteriz. İsteriz fakat bunu nasıl yapacağımızı bilemediğimiz için daha yolun yarısına bile gelmeden pes eder ve başladığımız noktaya geri döneriz ve belki de tüm yaşamımız böyle bir patinaj içerisinde heba olur. İncelemesini yapacağım bu

devamını oku

Atomik AlışkanlıklarJames Clear · Pegasus Yayınları · 202210,3bin okunma

Reklam

sezgin

@sezolin

21 Aralık 2019 02:24

Bilim

320 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

Beğendi

1222 günde okudu

Atomik Alışkanlıklar

I will [4 dk esneme] at [sabah 7:03'te(uyanır uyanmaz)] in [Evde] 1. (Davranış ) yapacağım, (süre) olarak (yer) de çalışacağım. 1. Esneme hareketini her sabah 2şer dk olarak evde yapacağım. 2. Günlük kendime ait bir yazı yazacağım her gece 12de 23 dk olarak evde. Eski alışkanlığa yeni alışkanlığı bagla. Uyandıktan sonra dus alma alışkanlığı eklemek. .. Twitterda hocan paylaştıktan sonra gördüm. Merak ettim. Buna benzer bir kitap olan Alışkanlıkların Gücü isimli kitap okumuştum iki yıl önce. Yalnız orada kendimle ilgili çok da büyük bir değişim görmedim. Göremedim. Nerede nasıl başlayacağımı pek bilemedim. Çünkü uygulamaya yönelik alıştırmalar yoktu. Sistem kuracak içerikler yoktu. Haliyle pek de verimli geçmedi benim için alışkanlıkların gücü. Neyse geçelim. Sonrasında twitterdatwitterdan sonra youtube baktım atomic habit ile ilgili yapılmış videolara baktım. Özellikle med school kanalı kaliteli içerik üreten ve standardı çok yukarda olan bir kanal. youtu.be/KlPmfgRJ_Y0 Bu kitabı bayağı beğendiğini dile getirdi. Çok güzel özet yayınla iki video yapmış kitabın geniş özeti niteliğinde. Ben de merak edip başladım. Sabah iki dakikalık esneme evde yapıyorum, uyanır uyanmaz. Akşam 23 dk yazı uyumadan yazıyorum. Amaç iyi sporcu ve iyi bir yazar haline dönüşmek. Bakalım Türkçesi çıkana kadar kaç gün yapacağım. Kullandığım uygulama ise habitShare böylelikle arkdaşlarım da takip edip onlara sosyal destek veriyorum. Değişim hep birlikte olunca daha kolay olur.

Atomic HabitsJames Clear · Avery Publishing · 201810,3bin okunma

Gizemli okur

@06Kalem06

15 Şubat 20:43

341 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

Atomik Alışkanlıklar Alışkanlıklar deyince aklıma davranışların tekrarlanması gelir. Okurken aklım Pavlov'un deneyine gitmişti benim. Hatta kitabın içinden Pablov'un köpeği çıkacak demedim, desem yalan olur. Eğitimci arkadaşlarım bilir. Pavlov deney yapar. Bir köpeğe zil çalar ardından et verir. Bu davranışı defalarca tekrarlar. Artık köpek zil çaldıktan sonra etin geleceğini öğrenir ve zil sesinden sonra et gelecek, diye salya salgılar. Bir başka kuramcı Thorndike.. O da "Tekrar etmek; davranışı doğrudan güçlendirir. Tekrar etmemek ise davranışı ortadan kaldırır," der. Ama sonra görüşünü değiştirir. "Tekrar etmemek davranışı ortadan kaldırmaz, kişi davranışı öğrenmiştir, ama bilipte öğrendiği davranışı uygulamaya dökmüyor olabilir," der. Neyse fazla derine inmeden.. Kitapta yazar davranış kuramcılarından ziyade alışkanlık kazanmak ve kazandığın alışkanlıkları sürdürebilmek için okuyucuya bazı püf noktalar veriyor. Bir de alışkanlıklarımızı olumlu ve olumsuz diye perspektif açıdan bakarak, kötü bir alışkanlığın nasıl bırakılması gerektiği hususunda açıklamalarda bulunuyor. Bunu: "1.Görünür kılın ==işaret 2. İtici kılın===istek 3. Zorlaştırın===tepki 4. Tatmin edici olmaktan çıkarın==ödül" Başlıkları altında inceliyor. Okumanız dileğiyle, Sevgilerimle.. ๑ ◕‿◕ ๑

Gizemli okur

Atomik AlışkanlıklarJames Clear · Pegasus Yayınları · 202210,3bin okunma

Yemlihan AY

@Yemli21

28 Ağustos 2022 23:30

352 syf.

Puan vermedi

Beğendi

henüz kitaba yeni başlamış ve 30 lu sayfalarda olmama rağmen buram buram tecrübeler ile , teorikten uzak , sade ve kafa karıştırmayan günlük dil ile yazılmış bir yazım ile karşılaştım. Aslına bakarsanız olması gerek bu. Evet inceleme kitap bittikten sonra yazılır ama bu kitabın diğer kitaplardan farklı olması sebebiyle bende böyle bir farklılık yapmak istedim ayrıca henüz 30 lu sayfalarda olmama rağmen geçmişte kazandığım başarılar kaybettiğim başarılar gibi bir çok şeyi sadece bi sayfada gördüm. Kitap bitince yorum olarak incelemenin devamını ekleyeceğim

Atomik AlışkanlıklarJames Clear · Pegasus Yayınları · 202210,3bin okunma

Fatma Yıldırım

@Fatma_yldrm1

11 Ağustos 2023 19:41

341 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

10 günde okudu

Atomik Alışkanlıklar

Bu kitap, hayatını ufak hareketlerle bile olsa değiştirme yolunda adım atmak isteyen herkes için aslında bir not defteri gibidir. Alıp uygulayabileceğiniz o kadar güzel önergeler var ki not alarak geçti okuma sürecim. Yaşanmış örneklerle bu önergeler açıklanmış durumda. Hikaye tadı da vermiş yazar. Bu yüzden çok keyifli. Harekete geçme motivasyonunu da vermiş oluyor ufaktan, onu da hissedebiliyorsunuz. Mutlaka okunması gereken bir kişisel gelişim kitabı diyorum. Ve size hemen alıp sindirerek okumanızı tavsiye ediyorum. "Alışkanlık değişikliğinin kutsal kâsesi tek bir yüzde 1'lik iyileşme değil binlercesidir. Üst üste yayılıp biriken ve her biri toplu bir sistemin bir temel birimi olan bir sürü atomik alışkanlıktır." Ben alıntılara doyamıyorum:D Keyifli okumalaaar:)

Atomik AlışkanlıklarJames Clear · Pegasus Yayınları · 202210,3bin okunma

240 İleri

587 öğeden 1 ile 15 arasındakiler gösteriliyor.