Kristin Loberg Yorumları ve İncelemeleri

Kristin LobergTahıl Beyin yazarı

Yazar

8.5/10

382 Kişi

1.504

Okunma

Beğeni

1.047

Görüntülenme

Kristin Loberg Yorumları ve İncelemeleri

Kristin Loberg yorumları ve incelemelerini, Kristin Loberg kitabı hakkındaki okur görüşlerini , Kristin Loberg puanlarını 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.

Berna Kalaycıoğlu

@miss_sirke

15 Ekim 2019 15:13

352 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

10 günde okudu

Öncelikle bu tarz kitapları tercih edenlerin yine bu konuya; sağlık, tıp, beslenme alanına ilgili olduklarını düşünüyorum. Yani bu kitabı okuyacaksanız şayet; insülin direnci, glisemik indeks, glikoz şurubunun zararları vs. konularında büyük ihtimalle çoğu insandan çok şey biliyorsunuz demektir. Hal böyle olunca bildiğiniz şeyleri tekrar okuyacaksınız bu bir gerçek. Ve kitabın ilk yarısında doktorumuz hayli tekrara düşmüş bu da bi gerçek. Ancak ve ancak bu tekrar, konunun öneminden ve yazarın anlatmak istediği şeyleri önemle vurgulamak istemesinden ötürü kasıtlı bir tekrar olabilir. Çok şey öğrendim. Yağlara karşı bakışım değişti. Glutene karşı bakışım değişti. Şeker hastası olmamak zaten hedefimdi. Hedefimi bana tekrar hatırlattı. Peki biz şimdi ne yiyeceğiz sorusuna karşın kitabın sonunda verdiği yemek tarifleri çok hoşuma gitti. Bu yazarın/doktorun iyi niyetini gösteriyor. Yalnız tarifler doğal olarak Amerika halkına hitap ediyor. Uygulamamız biraz zor :) Niyet olarak çok hoş yalnız. Tavsiye eder, sağlıklı günler dilerim. İyi okumalar

Tahıl BeyinDavid Perlmutter · Pegasus Yayınları · 20151,019 okunma

nur

@nurnalbnt

18 Şubat 2020 17:49

Sağlık

352 syf.

· Kitabı okudu

6/10 puan verdi

Beğendi

8 günde okudu

Yaşam kalitesini arttırmanın beslenmeden geçtiğini,beslenmenin; uyku düzeni ve hayatımızın bütün evrelerindeki önemini anlatan Canan Karatay hocayı da tastik eden güzel bir kitap.iyi okumalar.

Tahıl BeyinDavid Perlmutter · Pegasus Yayınları · 20151,019 okunma

Reklam

engin divir

@engindivir

06 Haziran 2018 22:29

Sağlık

352 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

14 günde okudu

Eğer aşağıdaki şikâyetlere sahip iseniz BU KİTABI MUTLAKA OKUYUN! - DEHB (Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu) - Anksiyete ve kronik stres - Kronik baş ağrıları ve migren - Depresyon - Şeker hastalığı - Epilepsi - Odaklanma ve konsantrasyon problemleri - Arterit gibi enflamatuvar sorunlar ve hastalıklar - Uykusuzluk - Çölyak, gluten

devamını oku

Tahıl BeyinDavid Perlmutter · Pegasus Yayınları · 20151,019 okunma

Salih Görkem Biltekin

@sgb88

19 Nisan 2018 23:34

Eğitim

352 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

8 günde okudu

Kitabı henüz birkaç sayfa okudum ama Canan Karatay’ın dediklerini birebir aynısı. Ekmek,şeker hatta meyve.. Beynimizi nasıl bitirdigini çok iyi anlatmış.

Tahıl BeyinDavid Perlmutter · Pegasus Yayınları · 20151,019 okunma

Aylin

@SessizSeramoni

24 Eylül 2019 11:50

352 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

1 saatte okudu

Tahıl beyin ne zamandır okumaya niyetlenip sırf ekmek dahil yediğim glutenli ürünleri feda edemediğim için sürekli ertelediğim bir kitaptı. Meselenin yemekten çok başka olduğunu, sağlık için nelerin gerçekten şart olup nasıl bir beslenme düzeni oluşturabilirimi herkes için ulaşılabilir yemek listeleriyle çok güzel bir şekilde izah eden bir kitap olmuş. Özellikle kaynakçası benim gibi sürekli sorgulayan insanlar için çok güzel bir detay olmuş, kafamın takıldığı çoğu noktayı açıp okuma fırsatı buldum. Okuyup bilgilenerek sağlığa gereken değeri vermek isteyen herkese tavsiye ederim. Çünkü kendi vücudunuz dışında başka bir vücutta yaşamak şu an için mümkün değil. Kendinize iyi bakın.

Tahıl BeyinDavid Perlmutter · Pegasus Yayınları · 20151,019 okunma

Mihriban Altun

@mihribanaltun

21 Şubat 2020 22:49

Bilim

352 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

Beğendi

Gluten Dostunuz Değil

Eser, tükettiğimiz gıdaların yaşamımız üzerindeki etkisini bir çok araştırmaya yer vererek ortaya koymaktadır. Tıp literatürüne hakim olmaksızın anlayabileceğiniz bir dille doğru bildiğiniz yanlışları öğreneceksiniz. Alzheimer, diyabet, hiperaktivite bozukluğu, öğrenme güçlüğü gibi hastalıkları tetikleyen temel faktörün kendi irademizle tükettiğimiz gıdalar olduğu ortaya konulurken bunlardan arınma yolları da detaylı bir şekilde anlatılıyor. Çölyak hastası olmamasına karşın bir çok insanda gluten hassasiyeti olabileceği farkındalığı yaratılıyor. Glutenin zararları öylesine çarpıcı anlatılıyor ki bir an durup “Bu kendime nasıl yapabildim?” diyebiliyorsunuz. Yaşam standartlarınızı en azından gıda bakımından yükseltmek istiyorsanız bence göz atmanız gereken bir kitap.

Tahıl BeyinDavid Perlmutter · Pegasus Yayınları · 20151,019 okunma

Reklam

Kepilleus

@Kepilleus

17 Ocak 2021 05:03

352 syf.

9/10 puan verdi

Farkındalık oluşturan bir kitap, Özellikle diyet yaptığı halde zayıflayamayanlar, depresyonda olanlar ve kronik baş ağrısı çekenler bir de bu kitaba göz atabilir. Belki yazarın yaklaşım biçimi fayda sağlar. Kitapla birlikte aklımda kalan önemli birkaç nokta Beyin için D vitaminin gerekliliği Şeker hastalığına ve şeker tüketimine dikkat et ve kan şekerini en fazla yükselten karbonhidratlara da, yani çaya bir kaşık şeker koymayıp, onun yerine ekmekle pilav yeme. Gluten yüklü karbonhidratlardan uzak dur ve karbonhidrat alımını minimuma indir. Canan Karatay'ın dediği gibi doğal yağlarla beslen, kelle paça ye demiyor tabi ama.. Kuyruk yağı, tere yağı, Hindistan cevizi yağı, zeytin yağını öneriyor. Beyin sağlığı için egzersiz yap. Kitabın sonuna doğru, bilimsel açıklamalar bitip öneri safhasına geçiliyor ve buradan da bir bakıyorsunuz yemek tarifleri, bu yönüyle benim için şaşırtıcı oldu, başlangıçtaki şekliyle son bulacağını düşünmüştüm. Farkındalıklı günler dilerim.)

Tahıl BeyinDavid Perlmutter · Pegasus Yayınları · 20151,019 okunma

Zəhra Mirzəyeva

@Mercuri

20 Ocak 2020 20:21

Sağlık

352 syf.

· Kitabı okudu

7/10 puan verdi

8 günde okudu

Kitab karbohidratın beynimizə vurduğu ziyanları biokimyəvi cəhətədn sadə bir dillə izah edir. Karbohidrat və şəkərin hormonlara təsiri və əlaqədar olaraq beynimizə, ruhsal durumumuza təsirləri inanılmazdır. Bununla yanaşı məni ən çox təəccübləndirən kolestrolun insanlar arasında yanlış olaraq pis olması düşüncəsidir. Əslində koestrol beynimiz və dolaysıyla orqanizmamız üçün çox xeyirliymiş. Kitabda öyrəndiklərimizi tətbiq edə biləcəyimiz 4 həftəlik plan və 1 həftəlik nümunə menyu, reseptlər yer alır. Maraqlı və öyrədici bir oxuma oldu. Düzdü bəzi təjrarlamalar var idi. Bir məsələni hər bölümdə qeyd edir və onun haqqında yenə danışırdı. Buna rəğmən nə yaxşı oxudum deyirəm.

David Perlmutter

Tahıl Beyin

Tahıl BeyinDavid Perlmutter · Pegasus Yayınları · 20151,019 okunma

S. Ali

@aynabeyan

08 Eylül 2021 16:28

Sağlık

352 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

4 günde okudu

Tahıl Beyin

Dr. David Perlmutter'i, Canan Karatay'a benzetebilirim. Farklı kulvarlarda olsalar da, beslenme ile hastalık arasında kurdukları bağlantı hususunda benzer düşüncelere sahipler. Kitap ne anlatıyor diye baktığımızda ise o da karbonhidrat türü beslenme şekline savaş açmış. Branşı beyin üzerine. Okudukları, gördükleri ve kendisine muayene olan

devamını oku

Tahıl BeyinDavid Perlmutter · Pegasus Yayınları · 20151,019 okunma

gizemok

@gizzemok

31 Ağustos 2021 23:07

Sağlık

352 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

264 günde okudu

"Beyniniz bir kilo dört yüz gram ağırlığındadır ve yaklaşık yüz altmış bin kilometre kan damarı içerir. Samanyolu'ndaki yıldızlardan daha fazla bağlantı noktasına sahiptir. Vücudunuzdaki en iri organdır ve tam da şu anda size hiç hissettirmeden acı çekiyor olabilir." paragrafıyla kitap başlamaktadır. Ne garip değil mi hep kalbimizin acı çektiğini düşünürüz ama asıl acı çekenin beymimiz olduğunu görmezden geliriz. 1,5 kiloluk organ ve hala çözülmemiz gizemler. Bu gizemleri çözmek için araştırmalardan biri; tahıllar. Bu kitapta tahıl, şeker ve karbonhidratların vücumuza olan zararları bilimsel açıklama ve verilerle beraber doktorun hastalarının geçmişte yaşadıkları ve tedavi yöntemleri hakkında bilgiler bulunmaktadır. Kilo alımının beyin hastalıklara nasıl sebebiyet verdiğini, nasıl ve ne tür besin takviyeleri kullanılması gerektiği, aralıklı oruç, besinlerin tüketimine dair bilgiler de detaylıca anlatılmaktadır. Kitabın sonunda örnek haftalık yemek düzeni ve bazı sağlıklı tarifler yer almaktadır. Kapanış olarak büyüleyici gerçekler adı ile "mesmerizm" hakkında kısa bir özet geçilmiştir. Bu konunun bu kitap içeriğinden daha çok dikkatimi çektiğini ve daha detaylı araştırılıp okunabilecek bir bilgi kaynağı olduğunu düşünüyorum. İyi okumalar.

Tahıl BeyinDavid Perlmutter · Pegasus Yayınları · 20151,019 okunma

Reklam

GünCe

@Gen_

09 Haziran 2019 22:09

352 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

8 günde okudu

Bu kitabı okuduktan sonra ne yiyeceğimi şaşırdım 🤷‍️ Acaba çok ilerde sigara paketlerindeki uyarılar gibi ekmeklerin üzerine de tehlikeli olduğunu yazarlar mı diye düşündüm. Tavsiyemdir, okunmalı. Okunmalı ve araştırılmalı, körü körüne inanmamalı her şeye.

Tahıl BeyinDavid Perlmutter · Pegasus Yayınları · 20151,019 okunma

Buğra Han

@HanKitapligi

05 Mayıs 2021 18:12

Sağlık

352 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Bana göre; hayatınız için yapabileceğiniz en önemli yatırımlardan birisi de bu kitabı okumak ve anlatılanları hayatınızda uygulamaktır. Günümüzde bizlere dayatılan sağlıksız beslenme tuzaklarından kurtulmak kendi elimizdedir. Modern Tıp, hastalandıktan sonra hastalığı tedavi etme anlayışını benimsemiştir. Koruyucu Tıp ise hastalığa yakalanmadan alınan tedbirlere odaklanır. Hasta olmamak ve hastalıklardan kurtulmak için öncelikle doktorlarımızın tavsiyelerine kulak vermemiz, sağlığımız için gereken kontrolleri yaptırmamız ve sonrasında da sağlığımız hakkında bilgi edinmemiz büyük önem taşımaktadır. Bu kitapta: Günümüzdeki hızlı yaşantımızın bir sonucu olarak ortaya çıkan yanlış beslenmeden ve bu beslenmenin bizlerde meydana getirdiği tahribattan bahsedilerek çözüm yolları üzerinde duruluyor. Kitabın sonunda dört haftalık bir diyet ve farklı tarifler yer alıyor. Fotoğrafta da görüldüğü üzere tekrar tekrar dönüş yapabileceğimi düşündüğüm sayfaların kenarlarına birçok not kağıtı yapıştırdım ve ayrıca sayfa üzerlerine de notlar aldım, bu şekilde okuma yapmak çok verimli oluyor. Keyifli okumalar dilerim.

Tahıl BeyinDavid Perlmutter · Pegasus Yayınları · 20151,019 okunma

Yeliz Erol

@eski_okur

31 Temmuz 2021 16:05

352 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

Beslenme ve sağlıklı yaşamanın birbiriyle olan bağlantısını net bir şekilde anlatıyor kitap.Sağlıklı bir beyin,sağlıklı bir ruh,sağlıklı bir cilt...Bunların hepsi beslenme,özellikle de bağırsaklarımızda bulunan faydalı bakterilerle alakalı imiş. Kitabın ilk yarısı beyin-bağırsak ilişkisini,bakterileri,hastalıkların beslenme ile ilişkisini akademik bir dille anlatıyor.Fakat asla sıkıcı ve anlaşılmaz değil.İkinci yarısında ise bağırsaklardaki faydalı bakterilerin artırılmasına yönelik bir beslenme programında neler olmalı bunlara yer veriyor.

Beyin ve BağırsakDavid Perlmutter · Pegasus Yayınları · 2018329 okunma

Onur

@gozubocek

08 Nisan 2021 10:32

352 syf.

· Kitabı okudu

8/10 puan verdi

31 saatte okudu

Hediye olarak geldiği için okudum. Yazarın kullandığı dil yer yer çok bunalttı. Kitabı okumak için harcadığım zamanda internetten daha çok bilgi edinebilirdim. Okumasam da olurdu.

Tahıl BeyinDavid Perlmutter · Pegasus Yayınları · 20151,019 okunma

Leyla Usta Artar

@Lailaaa

12 Haziran 2020 22:09

352 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

5 günde okudu

Harika bir kitap. Sağlıklı yaşamayı çok güzel, akıcı olarak anlatıyor. Kitapta deneylere çok sayıda örnek verdiği için kalıcılığı sağlıyor. Beslenmenin ne kadar önemli olduğunu bir kez daha vurguluyor. Hastalıklarimizin temelinde yediklerimiz olduğunu bir kez daha anlıyoruz. Herkesin okuması gereken bir kitap..

Tahıl BeyinDavid Perlmutter · Pegasus Yayınları · 20151,019 okunma

27 İleri

102 öğeden 1 ile 15 arasındakiler gösteriliyor.