Melanie Fennell - 1000Kitap

Bazı insanlar, ne pahasına olursa olsun her zaman başkalarına öncelik tanıma politikası izlerler. Şuna inanırlar ki; eğer bu şekilde hareket etmezlerse insanlar onları asla tanımak istemeyeceklerdir.

Özgüveni Keşfedin Melanie Fennell

Tuba

@kitapterapisi

31 Temmuz 2021 17:22

Kendiniz hakkında negatif inançlar düşük özgüvenin özünü oluşturur. Ve bu öz hayatınızın birçok yönüne rengini vermiş ve bozmuş olabilir.

Sayfa 18

Özgüveni Keşfedin Melanie Fennell

Reklam

Derya

@medcezr

28 Eylül 2021 14:52

1000Kitap

Eğer bir şey yapmaya değerse, kötü yapmaya da değer. "Gary Emery"

Sayfa 133

Özgüveni Keşfedin Melanie Fennell

Derya

@medcezr

14 Eylül 2021 01:25

Anlayana!..

Sırf siz doğru olduğuna inanıyorsunuz diye, inandığınız şeyin doğru olması gerekmez.

Sayfa 127

Özgüveni Keşfedin Melanie Fennell

Gülizar Bingöl

@Gulizarb

25 Şubat 2020 12:08

“ Eğer bir şey yapmaya değerse, kötü yapmaya da değer. “

Sayfa 133Kitabı okudu

Özgüveni Keşfedin Melanie Fennell

İletiler

Tümünü Gör

amansız gücenik

@istikrarlihayalhakikattir

11 Aralık 2022 19:17

1000k

Özgüveni Keşfedin hariç özgüven ile ilgili için kitap önerisi alabilir miyim?

Yorumlar ve İncelemeler

Tümünü Gör

Reklam

Murat K.

@anti_neutrino_06

30 Ekim 2020 11:42

Eğitim

304 syf.

8/10 puan verdi

Özgüveni Keşfedin

Bilişsel Davranışçı Terapi, duyguları olumlu yönde etkilemeye dayanan ve düşünceleri değiştirmeyi esas alan kısa süreli ve yapılandırılmış bir psikoterapi yöntemidir. Oxford Warneford Hastanesi Klinik Psikoloji Bölününde çalışan Dr. Malenie Fennel tarafından hazırlanan “Özgüveni Keşfedin” kitabı da bilişsel davranışçı teknikleri kullanan bir kendi kendine yardım rehberidir. Özgüven eksikliğinden muzdarip olan veya özgüveni daha iyi anlamak isteyenlere hitap eden bu eser; okuyucuya özgüven eksikliğini anlama, olumsuz kendilik imajını yıkma ve kendini kabul etme sanatını öğreten yardımcı bir kitap. “Farkına varma, değişim için ilk adımdır.” Bu nedenle öncelikle durumu kabullenmeliyiz. “Pek çok kültürde özeleştiri iyi ve yararlı bir şey olarak görülür. Bu fikir; "Kızını dövmeyen dizini döver." deyişinde olduğu gibi büyümeye giden yolun, düzeltmek ve cezalandırmaktan geçtiği inancından temel alır. “ Dolayısıyla yaşadığımız toplumda kendimizi acımasızca eleştirmeyi öğreniriz. Bu nedenle kendimize karşı merhametli olmayı öğrenmek şart. “Sırf siz doğru olduğuna inanıyorsunuz diye, inandığınız şeyin doğru olması gerekmez. Bir zürafa olduğuma inanabilirdim. Ama bu beni zürafa yapar mıydı?” Bu nedenle kendi kurallarımıza farklı bir gözle bakabilmeliyiz. Hayat “0” ve “1”lerden veya “beyaz” ve “siyah”lardan ibaret değildir, ara tonlar vardır. Son olarak, kitaptan mümkün mertebe faydalanmak için, içerisinde yer alan uygulamaları yapmak çok önemli. Özgüvenimiz ve öz saygımızın artması dileğiyle. Keyifli okumalar.

Özgüveni KeşfedinMelanie Fennell · Psikonet Yayınları · 2015382 okunma

Zeynep K.

@Almila38

08 Ocak 2023 00:41

Özgüven

304 syf.

· Kitabı okudu

8/10 puan verdi

Beğendi

199 günde okudu

en sıkı tutacak kendinsin yine kendini...

Esenlikler! Bugün ele alacağım eser epey vaktimi almış olan bir kitap. Efendim malumunuz devamlı şekil değiştiren bir virüs ile karşı karşıyayız ve ben de bu sene bu koşulda nasibime düşenden fazlasını aldığımı düşünüyorum, tam topladım kendimi iyiyim bu sefer ayakta atlatabilirim derken bu hastalık süreci yine en başa sarıyor. E diğer malum

devamını oku

Özgüveni KeşfedinMelanie Fennell · Psikonet Yayınları · 2015382 okunma

yıldız Ataoğlu

@yildizataoglu

19 Kasım 2021 21:32

304 syf.

· Kitabı okudu

4/10 puan verdi

14 günde okudu

Okurken biraz sıkıldım :/ bitirmek içinde okudum diyebilirim.Sürükleyici bir kitap değildi ve maalesef özgüvenimi hala keşfetmiş sayılmam. Verdiği metodlar sıkıcıydı biraz

Özgüveni KeşfedinMelanie Fennell · Psikonet Yayınları · 2015382 okunma