1000Kitap Logosu
Michael Gundill
Michael Gundill
Michael Gundill

Michael Gundill

Yazar
BEĞEN
TAKİP ET
7.0
1 Kişi
1
Okunma
0
Beğeni
21
Gösterim
Teoman
The Strength Training Anatomy Workout'u inceledi.
256 syf.
Dünya genelinde 1 milyondan fazla satmış olan bir kitap, aslında serinin ilk kitabı. Hangi hareketin hangi kas gruplarını öncelikli veya ikincil olarak çalıştıracağını resimlerle anlatıyor. Bilimsel ve pratik bilgilerle desteklenen bölümlerde ipuçları da oldukça faydalı olmuş. Örneğin sakatlanma riskinin nasıl azaltılacağı, gerinme hareketleri ve bunların faydaları gibi. Hiç spor yapmamış birisinin bile okuyarak çok şey öğreneceği bir kitap olmakla birlikte, yıllarını spora adamış ancak teknik ve bilimsel bilgiye pek aldırış etmemiş sporcuların da başucu kaynağı olacaktır.
The Strength Training Anatomy Workout
OKUYACAKLARIMA EKLE
2