Öne Çıkan Michel J. Dugas Gönderileri
Öne Çıkan Michel J. Dugas kitaplarını, öne çıkan Michel J. Dugas sözleri ve alıntılarını, öne çıkan Michel J. Dugas yazarlarını, öne çıkan Michel J. Dugas yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Çoğu zaman, yaygın kaygı bozukluğu olan kişiler belli hedeflerden vazgeçmişlerdir çünkü bu hedefler fazla kaygı uyandırıcı ve dolayısıyla da gerçekçi olmayan hedefler gibi görünmüşlerdir.
Sayfa 97 - Psikonet YayıncılıkKitabı okudu
Ruh sağlığınızın gözetilmesi ve korunması da, tıpkı bedeninize gösterdiğiniz gibi bir efor sarf etmeyi gerektirir.
Sayfa 277 - Psikonet YayıncılıkKitabı okudu
Bir konudaki fikrinizi ancak eğer bunun için ikna edici kanıtlarınız varsa değiştirebilirsiniz.
Sayfa 193Kitabı okudu
... endişeli olduğunuzda dikkatiniz tehditler üzerine yoğunlaştığı için günlük olaylara odaklanmak çok zor olabilir.
Sayfa 38Kitabı okudu
Davranışlarımızı sadece olaylar değil, ona yüklediğimiz anlamlar da belirler
Hayatınızda gerçekten ne yapmaktan hoşlanacağınızı düşünmek için kendinize zaman verin, çok kaygı uyandırıcı göründüğü için asla denemeyi düşünmediğiniz şeyler dahil.
Sayfa 98Kitabı okudu
Küçük başarılı bir adım atmak, büyük ama başarılı olmayan bir adımdan iyidir.
Sayfa 183 - Psikonet YayıncılıkKitabı okudu
Kaygı ve endişe ile yıllarca mücadele etmiş herkes için, sorunun üstesinden gelmenin ötesine bakmak ve hayatın o olmadan nasıl olacağına ilişkin biraz düşünmek, ileriye doğru atılmış belirgin bir adımdır.
Sayfa 95 - Psikonet YayıncılıkKitabı okudu
Kayıt tutmak özellikle düşüncelerinizi tanımayı ve tanımlamayı öğrenirken önemlidir ve doğru bilgiye sahip olmak başarınızı arttıracaktır.
Gerçek şu ki, yaygın kaygı bozukluğu olan kişiler, mükemmel sorun çözücülerdir... ama diğer insanlar için! Onların zorlandıkları nokta, bu becerileri kendi sorunlarına uygulamaktır.
Sayfa 233 - Psikonet YayıncılıkKitabı okudu