Istakoz denizlerde ve okyanuslarda yaşayan bir deniz canlısıdır. Yaşam süresi uzundur. Ayrıca hayatı boyunca büyümeye devam edip, oldukça büyük boyutlara ulaşabilir. Büyüme sürecindeki bir ıstakoz, belli aralıklarla vücudunu yenilemek durumundadır. Istakoz yumuşak ve pelte kıvamında bir vücuda sahiptir. Bu vücut yapısı, kırılması son derece zor olan ve hiç genişlemeyen kabukların içindedir. Genişlemeyen ve kırılması zor bu kabuğun içinde ıstakozun nasıl büyüyüp, olgunlaştığı cevabı ilginç bir sorudur. Istakoz büyümeye devam ettiği zaman içinde yaşadığı kabuğu dar gelmeye ve ıstakozu sıkmaya başlar. Bu aşamada stres yaşayan, hisseden ıstakoz uygun bir yer bularak, kabuğunu kırmak için bir mücadeleye başlar. Büyük bir gayretle kabuğunu kırar ve yeni kabuğunu oluşturur. Istakoz yaşadığı süre boyunca bu durum defalarca yaşanır. Istakozun yenilenmesi ve gelişimi kendini stres altında hissetmesiyle başlıyor ve değişimiyle sürüyor. Istakozun gelişmesi için gereken tek uyaran kabuğun daralması ile oluşan stres oluyor. Bu metafor bize, stresin doğru yönetildiğinde organizmayı geliştiren bir fırsata dönüştürülebileceğini gösteriyor.