Hakkında
Unvan:
Amerikalı Yazar
Doğum:
Kuzey Dakota, ABD, 19 Temmuz 1953
Okurlar
7 okur beğendi.
139 okur okudu.
5 okur okuyor.
143 okur okuyacak.
2 okur yarım bıraktı.
Sözler ve Alıntılar
Hayvansal besinlerde hiç lif bulunmaz, yani lif miktarı sıfırdır; et ve peynir içeren beslenme tarzlarının insanı şişmanlatmasının bir diğer nedeni de budur. Buna karşılık sebze, meyve tahıl ve baklagillerin her lokmasında lif vardır.
Dikkat etmek lazım..
B12 vitamini eksikliğinin ortaya çıkması yıllar alabilir, fakat bu eksikliğin ilk belirtisi ortaya çıktığında artık geri dönüşü olmayan bir sinir dokusu hasarı meydana gelmiş olabilir.
Sözü Canan Karatay’a bırakıyoruz :D
Hayvansal besinlerde olmayan ancak bitkisel besinlerde bolca bulunan lifler, hem kalınbağırsak kanserlerinin önlenmesine hem de hormona duyarlı organlarda kansere yol açabilen hormon fazlalıklarının bertaraf edilebilmesine katkıda bulunurlar.
Uyku, tıpkı dosyaların bir dosya dolabına düzgün bir şekilde depolanması gibi anıların sağlamlaştırıldığı zamandır. Eğer uykunuz bozuksa hafıza "dosyalarınız", karmakarışık kalır ve ihtiyacınız olan isim ve kelimelerin aklınıza gelmesi zorlaşır.
Sayfa 133Kitabı okudu
Kafeini bırakın. Kafein elbetteki uyarıcı bir maddedir. Ama pek çok kişi buna alışmış haldedir. Kafeinin hayatlarına girmesinden sonra genel enerji düzeylerinin düştüğünü bir çok kişi fark etmiştir. Çocukları gözünüzün önüne getirin: sınırsız bir enerjileri vardır, enerjilerini artırmak için espresso içmeye hiç ihtiyaç duymazlar. Çünkü hiçbir zaman kafein yoksunluğu gibi bir durum yaşamazlar, enerjileri hep yüksektir.
İletiler
Henüz kayıt yok
Yorumlar ve İncelemeler
