Bu kitap, Hindistan'da ortaya çıkmış bütünleyici sağlık sistemi olan ayurvedik sistemin genel anlatımını ve ayurvedaya göre sınıflandırılmış 3 doshayı güzel bir biçimde anlatmaktadır. Bu kitapla, yaşadığınız ufak zihinsel ve fiziksel problemlere cevap bulabilir kendinize uygun olan beslenme biçimi hakkında fikir sahibi olabilirsiniz. Şahsen okuduğum süre boyunca kitaptaki ipuçlarını kısmen de olsa hayatıma dahil ederek şimdiden faydasını gördüğümü söyleyebilirim.
