Rezonans kanunlarına göre, neşe, sevgi ve yardımseverlik gibi pozitif enerjiler, çevremizdeki diğer insanların da benzer enerjileri çekmesine yardımcı olur.
-Pozitif duyguların yanı sıra,negatif duyguların da farkında olmak önemlidir. Örneğin,endişe,kızgınlık,üzüntü gibi duyguları tanımlamak ve kabul etmek, duygusal iyileşme ve dengenin sağlanması açısından önemlidir.
-Kişi zihninde dolaşan düşünceleri izleyerek,tekrar eden kalıpları,olumsuz özeleştirileri ve kısıtlayıcı inançları tanımlar.
-Olumsuz düşünceler yerine olumlu düşünceleri benimsemek ve zihni olumlu bir yönde yönlendirmek,düşünce izleme pratiğinin sonucunda ortaya çıkan olumlu bir etkidir.