Kitap hemen hemen yarısına gelinceye kadar stres ve kaygı türlerini, çocukluk ve yetişkinlik dönemi kaygılarını anlatıyor. Daha çok kavram anlamlarının verildiği bölüm. Stresle başa çıkma kısmı ise kitabın yarısına geldiğinizde ve stresi tanımlayabiliyor olduğunuzda başlıyor. Belli başlı teknikler ile stresi nasıl azaltabileceğiniz grafikler, maddeler ve aşamalar halinde anlatılmış.
Okuma tarzım sebebiyle biraz daha duygularıma hitap eden sözcükleri aradı gözlerim. Mantığımı değil de hislerimi hafifletecek cümleler görmeyi bekledim daha çok. Anlatım oldukça genel ve tanımlamaya yönelikti. Stresi tanımak ve bu konuda çalışmalar yapmak isteyen kişiler için bir kaynak olabilir.
Ben okurken biraz katalog çevirir gibi geçtim bazı sayfaları. Vakti olan, incelemek isteyen herkes bir şans vermeli elbette fakat ben pek tatmin olmadım. Emeği için Volkan ULUSAN hocamıza teşekkür ederim. Keyifli okumalar
