Bugün mutlu değilseniz, olayları kendi kontrolünüz altına alıp harekete geçmediğiniz sürece yarın da mutlu olamayacaksınız.
Reader Follow Recommendations
En iyi tedavi ise ilaç tedavisi ve psikoterapinin birleşimidir; ilaçlar hastanın belirtilerden kolay kurtulmasını sağlar ve psikoterapi de depresyondaki kişinin sorunlarını bağımsız olarak çözmelerini ve kendi depresif duygu ve düşünceleri ile başa çıkabilmelerini sağlar.
Araştırmalar gösteriyor ki mutlu olmaya çalışmak insanın yalnızca daha iyi hissetmesini sağlamakla kalmayıp enerjisini ve yaratıcılığını artırıyor, bağışıklık sistemini geliştiriyor, daha iyi ilişkiler kurmasına destek oluyor. İş yerinde daha yüksek verimlilik kazandırıyor ve hatta ömrünü uzatıyor.