Ceyda Gülaçar
@Ceydagulacar
Lisans
Psikoloji
İstanbul
12 Mayıs
127 okur puanı
Şubat 2023 tarihinde katıldı
Okuma Hedefleri
Bir kişinin sihirle zihninizi okumasını beklemek yerine duygusal ihtiyaçlarınızı etkin bir şekilde ifade etmek çok daha iyidir.
Sayfa 217Kitabı okudu
Bir insana verilecek en zalimce ceza onu yalnızlığa makhûm etmektir.
Sayfa 212Kitabı okudu
Okur Takip Önerileri
Beklentilerinizi ve ihtiyaçlarınızı partnerinize doğrudan ve onu suçlamadan ifade etmek çok güçlü bir araçtır.
Sayfa 194Kitabı okudu
Birinden ayrıldığımızda bağlanma sistemimiz hızlanır ve tıpkı yavru fareler gibi sevdiğimiz kişiyle yeniden bir araya gelmek dışında bir şey düşünemez oluruz. Bir tek kişinin bir anda tüm huzursuzluğumuzu yok edecek olması, onu tekrar görme isteğimize karşı koymamızı zorlaştırır. Aynı odada olmak bile başka bir arkadaşın ya da aileden birinin yapamayacağı şekilde endişemizi hafifletmeye yeter.
Sayfa 187Kitabı okudu
Çalışmalara göre, partnerimizden ayrıldığımızda ya da bacağımızı kırdığımızda beynin aynı bölgeleri harekete geçiyor.
Sayfa 186Kitabı okudu
Cinselliği en aza indirmekten daha iyi bir uzaklaşma yöntemi olabilir mi?
Sayfa 183Kitabı okudu
Affetmek zor sakinleşme manevraları gerektirir. Hatalı tarafın ihtiyaçlarını ve dürtülerini anlamayı, cömert katkılarda bulunmayı ve karşı tarafın kırıcı hareketlerini göz önünde bulundurarak değerlendirmeyi gerektirir. Güvenli bağlanan kişiler, partnerlerinin kırıcı davranışlarına dair iyimser açıklamalar getirmeye ve affetmeye yakın olma eğilimindedir.
Sayfa 133Kitabı okudu
Biri size kendinizi güvensiz ya da yetersiz hissettirdiğinde bunu çabucak anlarsınız, çünkü tüm umutlarınızı o kişi üzerine kurmazsınız.
Sayfa 100Kitabı okudu
Bize güvenli dayanak sağlayamayan romantik bir partnerle birlikte olmak sadece duygusal sağlığımızı tehlikeye atmakla kalmıyor, fiziksel sağlığımızı da olumsuz yönde etkiliyor.
Sayfa 35Kitabı okudu
Bağımsızlık ve mutluluğa giden yola çıkmak isterseniz, öncelikle bağlanılacak doğru insanı bulun ve bu yolculuğa onunla çıkın. Bunu anladığınızda, bağlanma teorisinin özünü de anlamış olursunuz.
Sayfa 32Kitabı okudu
Duygusal beynimiz bize, tamamen farklı bir dönemde yaşayan Homo Sapiens’ten miras.
Sayfa 21Kitabı okudu
Kendisinin onsuz daha mutlu olabileceğinin farkında olmasına rağmen, kendinde ondan ayrılacak gücü bulamıyordu.
Sayfa 13Kitabı okudu
Bir annenin ilk görevi, belirli bir kişiye tamamen güvenebileceği duygusunu çocukta uyandırmak, daha sonra da bu güvenin giderek açılım kazanarak derinleşmesini ve sonunda bütün çevrenin güven kapsamına alınmasını sağlamaktır.
Sayfa 21
Belli bir durum, yaşantılara vereceğimiz anlamı belirlemez, biz durumlara vereceğimiz anlamla kendi kendimizi belirleriz.
Sayfa 17