Edanur İldeş
@Edanur_esma
Çocuk Gelişimi
Atatürk Üniversitesi
İstanbul
3 Ekim
9 okur puanı
Eylül 2020 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Okuma Hedefleri
Kaliteli eylemlerin en iyi yönlerinden biri, ilerleyen yıllarda bize yararlı olacak önemli bir anı bankası oluşturmalarıdır.
Duygular ne iyi ne de kötüdür; sadece yaşamdaki olaylara verdiğimiz psikolojik tepkilerdir.
Kararlarımızı düşünce ve duygularımıza dayanarak veririz.
Kaliteli sohbet derken, iki insanın deneyimlerini, düşüncelerini, görüşlerini, duygularını ve isteklerini dostça, rahatsız edilmeyecekleri bir ortamda, tamamen birbirlerine ve birbirlerinin söylediklerine odaklanarak konuşmalarını kastediyorum. Genellikle insanların eşlerinin hiç konuşmadığından yakındığını duyarız ama bu, eşlerinin ağzını bıçak açmadığı değil, sadece anlamlı, karşılıklı anlayışa ve ilgiye dayalı sohbetler edilmediği anlamına gelir. Eğer eşinizin baskın sevgi dili birlikte kaliteli zaman geçirmekse, ona sevildiğini hissettirmek için bu tür sohbetlere zaman ayırmanız gerekir.
Okur Takip Önerileri
Birlikte ne yaptığımız ikinci derece öneme sahiptir. Duygusal açıdan asıl önemli olan şey, o süreyi birbirimize odaklanarak geçirmemizdir. Böylelikle birliktelik duygusunu yaratır ve güçlendiririz.
Kaliteli zaman geçirmek, birliktelik anlamına gelir. Sözünü ettiğim şey fiziksel yakınlık değil. Aynı odada oturan iki kişi fiziksel olarak birbirlerine yakındır ama bir birliktelikten söz edilemeyebilir. Birliktelik, karşılıklı ilginin odaklanması demektir. Bir baba iki yaşındaki oğlunun karşısına oturup elindeki topu ona yuvarladığında, ilgisi topa değil, çocuğa odaklanmış durumdadır. Kısa ya da uzun sürsün, o süre için baba-oğul birliktedirler. Ama baba topla oynarken bir yandan telefonla konuşuyorsa, ilgisi telefona odaklanmıştır. Bazen eşler sadece fiziksel olarak birbirlerine yakın yaşarken, bunun birlikte zaman geçirmek anlamına geleceğini sanıyorlar. Ama gerçek şu ki aslında birlikte değiller.
Kaliteli zaman geçirmek, birliktelik anlamına gelir. Sözünü ettiğim şey fiziksel yakınlık değil; birliktelik, karşılıklı ilginin odaklanması demektir.
Kaliteli zaman, belli bir süre boyunca tüm dikkatinizi ve ilginizi yanınızdaki kişiye odaklamanız anlamına gelir; yan yana kanepeye oturup birlikte televizyon seyretmek, kaliteli zaman geçirmek demek değildir. Bu durumda dikkatinizi eşinize değil, televizyona odaklarsınız. Televizyonu kapatıp yan yana oturduğunuzda, birbirinize bakarak konuştuğunuzda ve dinlediğinizde, bü- tün dikkat ve ilginizi birbirinize odakladığınızda, işte bu kaliteli zaman geçirmektir. Birlikte yürüyüş yapmak, baş başa yenen bir yemek sırasında birbirinize bakarak konuşmak, kaliteli zaman geçirmek demektir.
Eşinizden bir şey rica ettiğinizde, onun değerini ve becerilerini onaylarsınız; yaptığınız şey, onun sizin için anlamlı ve önemli bir şeyler yapabileceğini, bu güce sahip olduğunu ifade etmektir. Ayrıca, bir taleple yaklaştığınızda eş değil, diktatör olursunuz. Verdiğiniz mesaj onaylama değil, aşağılamadır. Rica, tercih unsurunu vurgular. Eşiniz ricanıza karşılık vermeyebilir, çünkü sevgi daima tercihleri getirir. Eşimin ricalarımdan birine veya birkaçına karşılık verecek kadar beni sevdiğini bilmem yeterlidir. Sevgiyi taleplerle kazanamazsınız. Eşiniz taleplerinizi yerine getirebilir ama bu sevgi ifadesi olarak alınamaz. Korku, suçluluk duygusu ya da başka bir duygu işin içine girer; böyle bir davranış sevgiden kaynaklanmaz. Rica, sevginin ifade edilmesini mümkün kı- lar ama talep, bu olasılığı ortadan kaldırır.
İsteklerimizi ifade etme biçimimiz de çok önemlidir. Eşimiz isteklerimizi talep gibi algılıyorsa, karşılıklı yakınlığımız ve sıcaklığımız ortadan kalkar; bu durumda, zaman içinde eşimizi kendimize yabancılaştırırız. İhtiyaçlarımızı ve isteklerimizi rica şeklinde ifade edebilirsek, karşımızdakine baskı yapmaz, yol gösteririz.
İstediğimiz şey yakın bir ilişki kurmaksa, birbirimizin isteklerini bilmek zorundayız. Eğer istediğimiz şey eşimizle birbirimizi sevmekse, eşimizin ne istediğini bilmemiz şarttır.
Teşvik etmek için, hayata eşinizin gözlerinden bakmanız gerekir. Yapmamız gereken şey, öncelikle eşimiz için hayatta neyin önemli olduğunu öğrenmektir.
İstediğiniz bir şeyi yapmasını sağlamak için eşinizi şımartın demiyorum. Sevginin amacı, istediğinizi elde etmek değil, sevdiğiniz kişiyi mutlu edecek bir şey yapmaktır. Ama onaylayıcı kelimelerin bizi karşılık vermeye zorlama olasılığı çok daha yüksektir.
Sevgiyi duygusal şekilde ifade etmenin bir yolu, onu tanımlayan kelimeleri söylemektir.
"Dil, yaşam ve ölüm gücüne sahiptir." Birçok çift, birbirlerini kelimelerle onaylamanın gücünü asla fark etmez.
"Endişeli bir yürek insanı ezer ama sevgi dolu bir kelime neşelendirir."
İnsan, başka bir insanla yakınlaşmak ve sevilmek ister. Evlilik, bu yakınlık ve sevgi ihtiyacını sağlıklı yollardan karşılamak amacıyla tasarlanmıştır.
"Her çocuğun içinde, sevgiyle doldurulması gereken bir 'duygu deposu' vardır. Çocuk gerçekten sevildiğinde, doğal ve olması gerektiği gibi gelişir. Sevgi deposu boş kaldığında, çocuk yanlış davranış- lara yönelir. Çocukların yaramazlıkları genellikle bu sevgi deposundaki boşluktan kaynaklanır."